1. Regelmatig hydrateren. Psoriasis kan een droge, schilferige huid veroorzaken, dus het is belangrijk om uw huid gehydrateerd te houden. Breng meerdere keren per dag een geurvrije vochtinbrengende crème op uw huid aan, vooral na het baden.

2. Neem havermoutbaden. Havermoutbaden kunnen de jeukende huid helpen verzachten en verlichten. Om een ​​havermoutbad te nemen, voeg je 1 kopje gemalen havermout toe aan een warm bad.

3. Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging. Lichaamsbeweging kan uw algehele gezondheid en welzijn helpen verbeteren, en het kan ook de symptomen van psoriasis helpen verminderen. Probeer de meeste dagen van de week minimaal 30 minuten aan matige intensiteit te sporten.

4. Eet gezond. Door gezond te eten, kunt u uw gewicht onder controle houden en het risico op het ontwikkelen van andere chronische ziekten, zoals hartaandoeningen en diabetes, verminderen. Sommige voedingsmiddelen die de symptomen van psoriasis kunnen helpen verbeteren, zijn onder meer fruit, groenten, volle granen en gezonde vetten.

5. Vermijd triggers. Psoriasis kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, zoals stress, roken, alcohol en bepaalde medicijnen. Het vermijden van deze triggers kan u helpen uw psoriasis onder controle te houden.

6. Gebruik voorgeschreven medicijnen. Als uw psoriasis ernstig is, kan uw arts medicijnen voorschrijven om uw symptomen onder controle te houden. Deze medicijnen kunnen lokale corticosteroïden, orale medicatie of biologische geneesmiddelen omvatten.