? U geniet van elke seconde van uw zomerse dag onder het genot van een kopje koffie , en , " Oh nee !" De vertrouwde , maar plotseling , intens gevoel van een warm gevoel in je nek , gezicht en sleutelbeen ruïnes het moment. Misschien is het nu uw hart begint te snel en dan sloeg het zweten begint. Je herkent het meteen als een opvlieger . Maar wat de oorzaak van opvliegers bij vrouwen ? Menopause

Opvliegers worden meestal veroorzaakt door de effecten van hormonale veranderingen als gevolg van de menopauze bij vrouwen . Een verminderde niveau van oestrogeen beïnvloedt de hypothalamus , het deel van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor het regelen slaap en soms aangeduid als het lichaam thermostaat . Dit zorgt ervoor dat het lichaam om de hete sensatie vaak aangeduid als een opvlieger voelen .
Medicijnen

Een aantal medicijnen zoals anti - depressiva of anti - angst medicijnen kunnen ook leiden tot opvliegers . Anti - kanker medicijnen en preventie van osteoporose drugs hebben bewezen om opvliegers en nachtelijk zweten produceren , omdat ze gedeeltelijk functioneren als anti - oestrogeen agenten .
Voeding en Dieet
< p> Veel voedingsmiddelen en dranken kunnen veroorzaken opvliegers . Deze omvatten alcohol , cafeïne in koffie of thee , teveel suikers , bepaalde zuivel-en vleesproducten en voedingsmiddelen verrijkt met hete kruiden . Deze items behoren tot de top van triggers van ernstige opvliegers. Bovendien , opvliegers oplaaien vaak als vrouwen drinken wijn of alcoholische dranken . Vrouwen in de menopauze kunnen hun kans op opvliegers door zich bewust van hun voeding te controleren .
Sauna's en Hot Tubs

Hot tubs en sauna's , terwijl u ontspant , zijn ook actief triggers in het veroorzaken van opvliegers. Het verminderen van de blootstelling tijd kan kans op opvliegers verminderen .
Douches en baden

Warme douches en warme baden ongetwijfeld heerlijk voelen . Maar toch, ze verheffen uw lichaamstemperatuur . Zoals hot tubs en sauna's , moeten deze luxe worden gemodereerd of vermeden door vrouwen die gevoelig zijn voor opvliegers .
Kamertemperatuur

Hot kamers kan resulteren in minder slaap op nacht , triggering opvliegers en nachtelijk zweten . Warm beddengoed kan hetzelfde effect hebben . Het beste is om je kamer zo koel als comfortabel is , het verwijderen van een laag of twee van bedekkingen van het bed voor meer comfort en een verminderde kans op opvliegers .