* Hormonale veranderingen: Het libido wordt beïnvloed door verschillende hormonen, waaronder testosteron, oestrogeen en progesteron. Veranderingen in deze hormoonspiegels, zoals die optreden tijdens de menopauze, zwangerschap of andropauze, kunnen leiden tot een verminderd libido.

* Medicijnen: Sommige medicijnen, waaronder antidepressiva, anticonceptiepillen en antihistaminica, kunnen bijwerkingen hebben, waaronder een verminderd libido.

* Medische aandoeningen: Bepaalde medische aandoeningen, zoals diabetes, schildklierproblemen en hartziekten, kunnen het libido beïnvloeden.

* Spanning: Chronische stress kan het libido verlagen.

* Relatieproblemen: Relatieproblemen, zoals een gebrek aan communicatie, intimiteit of vertrouwen, kunnen het libido verminderen.

* Levensstijlfactoren: Bepaalde levensstijlfactoren, zoals roken, alcohol drinken en gebrek aan lichaamsbeweging, kunnen het libido negatief beïnvloeden.

Manieren om uw libido te verhogen zijn onder meer:

* Praat met uw arts: Als u een verminderd libido ervaart, neem dan contact op met uw arts om onderliggende medische aandoeningen of bijwerkingen van medicijnen uit te sluiten.

* Breng veranderingen in levensstijl aan: Het aanbrengen van gezonde veranderingen in de levensstijl, zoals een gezond dieet volgen, regelmatig bewegen en omgaan met stress, kan uw libido helpen verbeteren.

* Probeer natuurlijke supplementen: Van sommige natuurlijke supplementen, zoals macawortel, ginseng en geile geitenwiet, is aangetoond dat ze het libido verhogen.

* Overweeg therapie: Als je kampt met relatieproblemen of andere psychologische problemen die je libido beïnvloeden, overweeg dan om met een therapeut te praten.