? Serotonine is een chemische stof die helpt zenden berichten heen en weer langs de zenuwbanen van het lichaam. Het is een hormoon - een neurotransmitter - met een grote klus te doen . Mood , spijsvertering , slaap en seksualiteit om maar een paar items die controles serotonine . Er is enig bewijs dat het zelfs een rol kunnen spelen bij de regeneratie van cellen. Altijd Genoeg

Een "feel good " mood is het resultaat van serotonine doet zijn werk goed . Net als de schalen van rechtvaardigheid , het centrale zenuwstelsel hangt af evenwichtige niveaus van serotonine om het lichaam te laten functioneren op een optimaal rendement . Dit is belangrijk wanneer het doel is het vermijden van medische situaties zoals depressie , angst /paniek , bipolaire stoornis en migraine .

Bijgestaan ​​door het aminozuur tryptofaan , serotonine niveaus stijgen en dalen in de hersenen . Dit hormoon is een chemische gecrediteerd met het handhaven van de "happy feeling" omdat het helpt om onze stemmingen op een stabiele koers te houden . Het kalmeert angst, verlicht gevoelens van depressie en helpt ons om een goede nachtrust te hebben.
Hormoon en Chemische

Als een neurotransmitter , het leidt de zenuwprikkels tussen de hersenen en andere plaatsen in het lichaam en terug naar de hersenen . De concentraties van serotonine hoger in kritieke plaatsen in het centrale zenuwstelsel , zoals de basale ganglia en de hypothalamus . Deze natuurlijke hormoon is ook in cellen , perifeer weefsel en carcinoïdtumoren .

Als het serotonine hormoon is van nature in lage aanbod, zullen de artsen soms 5 - hydroxytryptamine om de milde symptomen van depressie dat sommige mensen beïnvloeden verlichten voorschrijven . Wetenschap , nogmaals , maakt zijn bijdrage . Dit keer is het om het gevoel van rust te produceren .

Mensen zijn wezens van patroon leven. Ze hebben circadiane ritme patronen gekoppeld aan waken en slapen periodes . Het is belangrijk om lange dagen en late uren te vermijden als je wilt gezonde niveaus van serotonine, die aanvult tijdens perioden van slaap net zoals het riool met abnormale periodes van wakker te houden .
Heel vroeg opstaan ​​helpt niet veel , ook niet.
Meer Serotonine Gelieve

wat recreatieve drugs invloed hebben op het niveau van serotonine die beschikbaar is om te handhaven onze " blij gevoel " en extase is een van de nieuwere op straat. Ecstasy mengt de berichten die serotonine stuurt langs de zenuwbanen door het vrijgeven van bedragen die buiten de behoeften van het lichaam .

De enorme vrijlating van serotonine toeneemt emotioneel bewustzijn , vertrouwen en intimiteit , omdat het ontploft in een grote , energieke uitbarsting dat merkbaar put de beschikbaar voor normaal gebruik bedrag . Gelukkig kunnen de hersenen de opslagplaats van serotonine aan te vullen.
Veel meer ... En Fast

De hersenen kunnen versnellen van de productie van serotonine als je gedeisd , rusten de volgende dag , drink veel melk en eet bananen . De hersenen zullen veel sneller reageren op het verzoek lichaam maakt meer serotonine .

Melk en bananen zijn een voedselbron voor tryptofaan , die de productie van serotonine veroorzaakt . Het toevoegen van melk en bananen om deze trigger verbetert het proces om tot een evenwichtige stemming te behouden en te herstellen energie aan het lichaam .

Naast het uitvoeren van het belangrijke proces van het maken van meer serotonine , melk en bananen zijn "comfort" voedingsmiddelen , die doorgaans niet verstoren de maag. Veel belangrijker is het feit dat zij in staat zijn uit te geven dat "feel good " mood tegen de tijd dat je klaar bent met het genieten van hen. Natuurlijk , natuurlijk - geboren pil poppers zijn waarschijnlijk de beschikbaarheid van natuurlijke tryptofaan verkrijgbaar bij reformwinkels waarderen .
Zelfdiagnose Kan schadelijk zijn voor uw gezondheid

zelfs als je precies weet wat er met jou is , indien de depressie is opvallend vaker , moet u uw arts raadplegen. De gezondheid van voedsel klerk niet over een licentie om iets te diagnosticeren of te schrijven . Nog een element kan een rol spelen in je gevoelens van depressie .

Serotonine komt van tryptofaan , die aanwezig is in de bloedbaan . Op zijn beurt , serotonine maakt een stof genaamd melatonine . Vertraagde slapen of heel vroeg wakker is herleidbaar tot lage niveaus van melatonine . De arts kan bepalen wat er ontbreekt of in laag aanbod : tryptofaan , serotonine en melatonine . De arts die de licentie te diagnosticeren en behandelen heeft goed kan voorschrijven van de juiste fix -it oplossing .