? Opvliegers zijn plotselinge gevoelens van warmte die zich voordoen bij vrouwen tijdens de eerste stadia van de menopauze . Hoewel de precieze oorzaken zijn onbekend , het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services-rapporten vrouwen vonden bepaalde voedingsmiddelen leiden tot opvliegers. Chocolade

Volgens de Universiteit van Michigan Health Center, kan chocolade leiden tot opvliegers , want deze bevat chemische stimulerende middelen die het lichaam van de interne thermostaat kan verhogen .
Spicy Foods

Kruidig ​​voedsel, zoals cayennepeper of gember , kan het lichaam te voelen nog heter . De Vereniging van Vrouwen voor de Bevordering van Onderzoek en Onderwijs adviseert het beperken van kruidig ​​voedsel tijdens de menopauze omdat ze kunnen opvliegers nog meer het gevoel ondraaglijk.
Verzadigde vetten

Volgens de Vereniging van Vrouwen voor de Bevordering van Onderzoek en Onderwijs , voedingsmiddelen die verzadigde vetten bevatten , zoals boter of rood vlees , zijn stimulerende middelen en kunnen induceren of maken opvliegers erger .
Kaas

De Universiteit van Michigan Health Center staat dat oude kazen , zoals feta , gruyère of parmezaan , bevatten chemische stimulerende middelen die worden verondersteld te leiden opvliegers.
zure voedingsmiddelen

Zure voedingsmiddelen , zoals die suiker of azijn bevatten , kunnen maag irritatie of brandend maagzuur en de Universiteit van Michigan Health Center adviseert het vermijden van voedingsmiddelen die fysieke warmte of ongemak veroorzaken , omdat ze kunnen leiden tot de hersenen leiden tot een opvlieger .