De luteale fase is de fase van de menstruatiecyclus die plaatsvindt na de eisprong en vóór het begin van de menstruatie. Tijdens de luteale fase produceert het corpus luteum, een kleine klier die zich na de ovulatie op de eierstok vormt, het hormoon progesteron. Progesteron helpt het baarmoederslijmvlies dikker te maken ter voorbereiding op de implantatie van een bevruchte eicel.

Als implantatie niet plaatsvindt, zal het corpus luteum achteruitgaan en zullen de progesteronspiegels dalen. Deze daling van het progesterongehalte zorgt ervoor dat het baarmoederslijmvlies wordt afgebroken en de menstruatie begint.

De basale lichaamstemperatuur (BBT) is een gemiddelde van de laagste temperatuur die uw lichaam tijdens de slaap in rust bereikt. De BBT kan worden gebruikt om de ovulatie te volgen, aangezien deze na de ovulatie doorgaans met ongeveer 0,2-0,5 graden Fahrenheit stijgt.

Vlak voordat de menstruatie zou moeten plaatsvinden, kan de BBT jojoën of fluctueren. Dit komt omdat de niveaus van progesteron en oestrogeen in het lichaam op dit moment snel veranderen. Deze hormonale veranderingen kunnen ervoor zorgen dat de BBT stijgt en daalt.

Als u probeert zwanger te worden, is het belangrijk om op de hoogte te zijn van de verschillende fasen van de menstruatiecyclus en de veranderingen in BBT die tijdens elke fase kunnen optreden. Deze informatie kan u helpen het beste tijdstip voor geslachtsgemeenschap te bepalen en uw kansen op bevruchting te vergroten.