1. Waterretentie:

Tijdens je menstruatie stijgen de niveaus van het hormoon progesteron in je lichaam. Dit kan leiden tot het vasthouden van vocht, waardoor u zich opgeblazen en opgezwollen kunt voelen.

2. Hormonale veranderingen :

De oestrogeen- en progesteronspiegels fluctueren tijdens de menstruatiecyclus en deze hormonen kunnen de eetlust, het metabolisme en het vasthouden van water beïnvloeden.

3. Verhoogde trek in eten :

Veel mensen ervaren tijdens hun menstruatie een verhoogde behoefte aan bepaald voedsel. Dit komt vaak door hormonale veranderingen die de eetlust en het humeur beïnvloeden.

4.Veranderingen in de stoelgang :

Sommige mensen ervaren tijdens hun menstruatie constipatie of diarree, wat kan leiden tot gevoelens van ongemak en een opgeblazen gevoel.

5. Vermoeidheid en gebrek aan lichaamsbeweging:

Tijdens de menstruatie ervaren veel mensen vermoeidheid en een verminderd energieniveau. Dit kan het moeilijk maken om te sporten, wat verder kan bijdragen aan gewichtstoename en gevoelens van overgewicht.

Het is belangrijk om te onthouden dat je dik voelen tijdens je menstruatie een veel voorkomende ervaring is en dat het tijdelijk is. Probeer je tijdens je cyclus te concentreren op gezond eten en regelmatige lichaamsbeweging om deze gevoelens te helpen beheersen. Als u een aanzienlijke gewichtstoename of andere zorgwekkende symptomen ervaart, neem dan contact op met uw arts.