Menopauze is een natuurlijk biologisch proces bij vrouwen , dat het einde van de vruchtbaarheid en de menstruatie . De meeste vrouwen besteden ongeveer een derde van hun leven in of na de menopauze . De hormonale veranderingen in het lichaam kan leiden tot milde tot ernstige fysieke en emotionele veranderingen bij de vrouw , zoals opvliegers , stemmingswisselingen en groter risico van cardiovasculaire ziekte . Terwijl er medicatie voor symptomen van de menopauze , natuurlijke remedies zoals omega - 3-vetzuren helpen. Verminderen opvliegers

opvliegers en nachtelijk zweten zijn regelmatig gebeurtenissen in het leven van een vrouw in de menopauze , als gevolg van de schommelingen in hormonen en het verminderen van oestrogeen . Omega 3 visolie kan helpen verminderen opvliegers die vrouwen ervaren de menopauze , die kunnen voortvloeien uit de reacties met neurotransmitters . Volgens WomentoWomen.com , een team van Italiaanse wetenschappers in 2005 voltooid testen die een " progressieve en zeer aanzienlijke vermindering" van opvliegers van de reguliere doses omega - 3 liet zien.
Verminderen depressie symptomen

depressie bij vrouwen in de overgang is ook te wijten aan fluctuerende hormonen , evenals een mentale stigma dat de vruchtbaarheid is ophouden . Terwijl sommige vrouwen deze verandering kunnen verwelkomen , anderen vinden het triggers depressie. Het hebben van een regelmatige inname van omega - 3 visolie kan vrouwen beschermen tegen depressie symptomen met maximaal 29 procent , volgens de Journal of Affective Disorders .
Verhinder het Cardiovasculaire

menopauze vrouwen hebben een verhoogd risico op hart- en vaatziekten en osteoporose , dus is het belangrijk om het hart en botten te beschermen . Omega 3 visolie kan verlagen het cholesterolgehalte , het verbeteren van de bloeddruk , verbetering van de bloedcirculatie en de botten en gewrichten in het lichaam van een vrouw te versterken , volgens de Universiteit van Maryland Medical Institute . Visolie beschermt het hart en de bloedvaten en door het verminderen van triglyceride niveaus . Vrouwen ouder dan 40 moeten vooral deze extra bescherming. Voor vrouwen op conventionele hormonale substitutietherapie tijdens of na de menopauze , het nemen van omega - 3's is zeer gunstig , omdat deze hormonen triglyceriden aanmerkelijk kan verhogen .
Balance hormoonspiegels

Stemmingswisselingen helaas hand in hand gaan met de menopauze, omdat van het hormoon variaties. Omega-3 visolie kan niet alleen compenseren de hormonen die opvliegers en nachtelijk zweten veroorzaken, maar ook de hormonen die de menopauze gewichtstoename en stemmingswisselingen kunnen veroorzaken. Nemen van de dagelijkse supplementen van deze omega - 3-vetzuren helpen reguleren van de hormonale balans om een ​​meer evenwichtige geest en lichaam te creëren .
Verminderen ontstekingen

Ontsteking is een van de belangrijkste problemen in de menopauze die tientallen andere aandoeningen of ongemakkelijke bijwerkingen kan veroorzaken . Omega- 3 vetzuren in visolie helpen verminderen ontstekingen en droogte , het verlichten van veel van de problemen die veroorzaakt de menopauze, zoals ontstoken tandvlees , gezwollen voeten of handen , vaginale droogheid , dunner huid en haar , droge huid , pijn in de gewrichten en droge ogen .