Testosteron is een overwegend mannelijk geslachtshormoon dat wordt gebruikt door het lichaam voor spierontwikkeling en onderhoud , seksuele ontwikkeling , libido en energie . Teveel testosteron bij mannen , kan echter het vroege begin van de puberteit , toegenomen agressie , een hoge libido en eventuele neuron celdood veroorzaken . Teveel testosteron in een vrouw kan veroorzaken acne , verlies van hoofdhaar , de groei van overtollige lichaamshaar , overtollige transpiratie en een verhoogd risico voor ovariale kanker en kwaadaardige tumoren . Gelukkig kan testosteron verlaagd worden met een gezonde levensstijl , medicatie en zelfs veranderingen in het dieet . Manieren om testosteron verminderen

Houd testosteron en andere hormonen in toom door het eten van een goed uitgebalanceerd dieet , voldoende slaap elke nacht , doen twintig minuten matige lichaamsbeweging per dag , en het nemen van een multi- vitamine om ervoor te zorgen dat je krijgt een voldoende hoeveelheid voedingsstoffen .

Orale anticonceptiva zijn bekend te veroorzaken seksuele gezondheidsproblemen, waaronder de vermindering van biologisch geproduceerde testosteron . Als u een vrouw bent die ervaart een hoge testosteronspiegel , kan uw arts adviseren dat u begint met het nemen van voorgeschreven orale anticonceptiva .

Oestrogeen is een natuurlijk hormoon dat effectief in het verminderen van testosteron niveau is . Maar het nemen van oestrogeen brengt u op een verhoogd risico op bloedstolsels en borstkanker . Denk aan uw gezondheid en eventuele risicofactoren alvorens oestrogeen .

Saw Palmetto is een kruid dat het effect van dihydrotestosteron ( DHT ) vermindert , een testosteron- gebaseerde hormoon dat haaruitval stimuleert op het hoofd en haargroei op het gezicht en lichaam. Saw Palmetto is verkrijgbaar in tabletten, capsules , vloeibaar extract en infuus vorm . Gebruik zaagpalmetto onder begeleiding van uw arts , en let op de bijwerkingen die kunnen bestaan ​​uit maagklachten, gevoelige borsten en verminderde libido .

Als u een vrouw bent , een van de gemakkelijkste manieren om uw testosteron tijdelijk te verlagen niveau is om de hoeveelheid geraffineerde koolhydraten en suiker je eet te verminderen . Teveel suiker en geraffineerde koolhydraten verhogen je bloedsuikerspiegel , waardoor de hoeveelheid insuline verhoogt in uw bloed , die op zijn beurt zorgt ervoor dat je eierstokken om testosteron en andere mannelijke hormonen te maken. Lagere bloedsuiker en insuline om effectief te verminderen uw testosteronspiegel .