Als je begint met vrouwelijke menopauze voer je menstruatie kan onregelmatig worden omdat je eierstokken produceren minder oestrogeen . Dit gebeurt meestal na de leeftijd van 45 en deze fase is peri - menopauze genoemd. Als u bent gestopt met menstrueren voor een opeenvolgende 12 maanden bent u bij vrouwelijke menopauze . Vrouwelijke menopauze heeft vele symptomen . Het is belangrijk om uw arts regelmatig te raadplegen om te controleren en te behandelen uw symptomen . Als je eierstokken operatief verwijderd menopauze is direct en je symptomen kunnen ernstiger zijn . Opvliegers

Opvliegers zijn wanneer u een onmiddellijke en diepgaande warmte , met overmatige transpiratie , meestal in je bovenlichaam en het gezicht ervaren. Ze kan enkele seconden tot enkele minuten . Manieren om hun intensiteit te verminderen zijn onder andere een vetarm dieet, lichaamsbeweging , ontspanning en meditatie .
Insomnia

De afname van oestrogeen en progesteron kan ertoe leiden dat u moeite hebben vallen slaap evenals verstoorde slaap . U kunt uw kamer koeler , maar ook donker en stil , en tabak en alcohol te vermijden . U kunt ook met uw arts over hormonale substitutietherapie .
Stemmingswisselingen en Irribility

Uw hormonale veranderingen kunnen ook leiden tot stemmingswisselingen . Gezond blijven en het krijgen van voldoende slaap en lichaamsbeweging kan helpen verlichten deze symptomen .
Concentratieproblemen

Vrouwen in de menopauze problemen met scherpstellen en geheugenproblemen vaak . Deze problemen ontstaan ​​als gevolg van verminderde oestrogeen . Hormoonvervangende kan helpen verlichten dit probleem .
Vaginale droogheid

Door verminderde oestrogeen , je vaginale membranen minder slijm produceren . Dit zal ertoe leiden dat uw vagina droog en dun geworden . Over-the -counter vaginale glijmiddelen kunnen helpen .
Botverlies

Bone verlies kan optreden als gevolg van verlaagde oestrogeenspiegel en kan leiden tot osteoporose . Botscan kan botverlies meten. Verzwakte botten gevoeliger voor breuken . Calcium supplementen en lichaamsbeweging kan helpen voorkomen botverlies . Uw arts kan medicijnen voorschrijven om osteoporose te behandelen.