Bijnier vermoeidheid is een aandoening waarbij het ​​lichaam de bijnieren uitgeput zijn geworden als gevolg van de constante vraag naar stress- bestrijding van hormonen . Wanneer het lichaam ervaart stress van welke aard dan ook , de bijnieren los adrenaline en cortisol om te helpen het lichaam te gaan met de stress . Wanneer het lichaam of geest in een toestand van chronische stress , het lichaam van de bijnieren stak een continue aanvoer van deze stresshormonen . Er zijn natuurlijke manieren om deze aandoening te bestrijden. Gentle Oefening

Yoga en tai chi zijn nuttig bij de bestrijding van bijnier vermoeidheid . De oefeningen zijn zacht voor het lichaam en helpen hen te genezen . Yoga helpt ook om de geest te kalmeren en helpen om zich te concentreren . Engage in zachte oefeningen minstens drie keer per week om stress te verlagen en te genezen van de bijnieren .
Rest

Rusten helpt het lichaam zichzelf te herstellen en kan de bijnieren om te genezen . Patiënten met vermoeide bijnieren moet zoveel mogelijk rusten . In bed liggen en een boek lezen of luisteren naar zachte, rustgevende muziek. Indien mogelijk , slapen verleden 09:00 om zo veel rust als je kunt .
Lach

Lachen is een helende stress reducer . Deelnemen aan leuke activiteiten die je aan het lachen . Vrienden uitnodigen voor het spel 's nachts of ga naar een comedy club . Zo vaak mogelijk , kijken comedy films .
Dieet

dieet is belangrijk bij de behandeling van vermoeide bijnieren . Eet voedsel dat geheel en natuurlijk zijn . Bewerkte voedingsmiddelen zetten stress op het lichaam en op de bijnieren . Vermijd verwerkte suikers , witte bloem, suiker , kruidige voedingsmiddelen en gefrituurd voedsel . Eet 5-9 porties verse groenten en fruit per dag .