Er is geen definitief antwoord op deze vraag, omdat de effecten van een vegetarisch dieet op de menstruatiecyclus van persoon tot persoon kunnen verschillen. Over het geheel genomen kan een uitgebalanceerd plantaardig dieet met veel fruit, groenten en volle granen het lichaam voorzien van de voedingsstoffen die het nodig heeft om de regelmaat van de menstruatie te ondersteunen. Sommige mensen kunnen echter veranderingen in hun menstruatiecyclus ervaren, zoals onregelmatige bloedingen, zwaardere of lichtere menstruaties, of veranderingen in stemming en energieniveau, wanneer ze een vegetarisch dieet volgen. Deze veranderingen zijn vaak tijdelijk en kunnen worden beheerd met voedingsaanpassingen of voedingssupplementen. Specifieke voedingsstoffen, zoals ijzer, vitamine B12 en essentiële vetzuren, moeten worden gecontroleerd om een ​​adequate inname te garanderen.

Het is altijd raadzaam dat individuen een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg of een geregistreerde diëtist raadplegen om hun individuele voedingsbehoeften te beoordelen en te zorgen voor een evenwichtig en voedzaam dieet dat de reproductieve gezondheid en het algehele welzijn ondersteunt.