Hoewel sommige methoden kunnen helpen de komst van je menstruatie te bespoedigen, is de werkzaamheid ervan niet gegarandeerd en moeten ze met voorzichtigheid worden gebruikt. Deze volledig natuurlijke methoden mogen, omdat ze niet medisch goedgekeurd zijn, alleen als laatste redmiddel worden gebruikt.

-Gebruik warmte: Het gebruik van een warmwaterkruik of een verwarmingskussen tegen uw onderbuik of rug kan helpen bij het ontspannen van de baarmoeder en het opwekken van de menstruatie. Om veiligheidsredenen is het echter van cruciaal belang om het niet te overdrijven.

-Inname van vitamine C :Sommigen geloven dat het consumeren van grote hoeveelheden vitamine C, zoals 1000 milligram of meer, het begin van de menstruatie kan bespoedigen. Er is echter weinig wetenschappelijk bewijs dat dit ondersteunt.

-Peterselie :Peterselie is een plant waarvan men denkt dat deze emmenagoge eigenschappen heeft, wat erop wijst dat het de menstruatie kan bevorderen. Er is echter geen wetenschappelijk bewijs om deze bewering te ondersteunen.

-Ananas Omdat het bromelaïne bevat, een enzym waarvan wordt aangenomen dat het emmenagoge eigenschappen heeft, geloven sommige mensen dat het eten van ananas het begin van de menstruatie kan bespoedigen. Hoewel er anekdotisch bewijs bestaat om dit te ondersteunen, is wetenschappelijk onderzoek vereist.

-Zadconsumptie: Sommige mensen denken dat het consumeren van zaden, zoals venkel- of selderiezaad, kan helpen bij het op gang brengen van de menstruatie. Er is echter geen wetenschappelijk bewijs om deze bewering te ondersteunen.

-Oefening :Sommige mensen denken dat rigoureuze lichaamsbeweging de menstruatie kan bespoedigen. Matige lichaamsbeweging wordt geadviseerd voor de algehele gezondheid en welzijn. Het is echter van cruciaal belang om het niet te overdrijven, vooral niet rond de verwachte menstruatie.

Conclusie:

U kunt uw menstruatie niet overhaasten zonder gebruik te maken van de medisch veilige opties die uw arts of apotheker u biedt. Vergeet niet dat iedereen anders is, dus wat voor de één werkt, kan voor de ander niet werken. Als uw menstruatie meer dan een week te laat is of als uw menstruatie abnormaal frequent is, is het van cruciaal belang om een ​​arts te raadplegen om eventuele onderliggende medische aandoeningen te diagnosticeren. Voordat u een van de hierboven genoemde natuurlijke remedies probeert, moet u altijd met uw arts overleggen om er zeker van te zijn dat deze aanvaardbaar zijn en u op geen enkele manier pijn zullen doen.