De gemiddelde leeftijd waarop een vrouw met de menopauze begint, is 51 jaar, maar dit kan al op 40-jarige leeftijd of zelfs op 60-jarige leeftijd beginnen. Sommige vrouwen ervaren symptomen van de perimenopauze, de overgang naar de menopauze, als ze in de veertig zijn. Deze symptomen kunnen bestaan ​​uit onregelmatige menstruaties, opvliegers, nachtelijk zweten en stemmingswisselingen.

Als u zich zorgen maakt dat u in de menopauze komt, zijn er een paar dingen die u kunt doen:

* Volg uw menstruatiecyclus om te zien of uw menstruatie onregelmatig wordt.

* Let op andere symptomen van de perimenopauze, zoals opvliegers, nachtelijk zweten en stemmingswisselingen.

*Praat met uw arts. Zij kunnen uw symptomen beoordelen en bepalen of u aan de menopauze begint.

Als is bevestigd dat u zich in de perimenopauze bevindt, zijn er een aantal dingen die u kunt doen om uw symptomen onder controle te houden, zoals:

* Veranderingen in levensstijl, zoals gezond eten, regelmatig sporten en stress verminderen

* Zelfzorgmedicijnen, zoals ibuprofen of paracetamol, om opvliegers en nachtelijk zweten te verlichten

* Geneesmiddelen op recept, zoals hormoontherapie, om de symptomen van de menopauze te verminderen

Vergeet niet dat elke vrouw de menopauze anders ervaart. Neem contact op met uw arts als u zich zorgen maakt over uw menstruatiecyclus of uw gezondheid.