Nachtelijk zweten zijn een veel voorkomend symptoom van de menopauze en de invloed op miljoenen vrouwen over de hele wereld elke nacht. Ze worden doorgaans veroorzaakt door schommelingen in het niveau van oestrogeen bij vrouwen en testosteron bij mannen . Er zijn een aantal verschillende huismiddeltjes die kunnen worden gebruikt om nachtelijk zweten te behandelen. Kruidenthee

Kruidenthee gebrouwen van salie , rode klaver of zilverkaars zijn een populaire , eeuwenoude remedie voor nachtelijk zweten .
Lijnzaadolie

gewonnen uit de zaden van de vlasplant , lijnzaadolie is rijk aan plantaardige verbindingen genaamd lignanen die helpen normaliseren oestrogene niveaus in het lichaam en verlichting van de symptomen van nachtelijk zweten .

sojaproducten

soja producten zoals tofu en sojamelk zijn rijk aan een hormoon genaamd fyto-oestrogeen , een milde , plantaardige oestrogene verbinding die helpt om nachtelijk zweten te verlichten .

Teunisbloem

Teunisbloemolie is een zeer rijke bron van natuurlijk voorkomende gamma-linoleenzuur ( GLA ) , een stof die helpt bij het nachtelijk zweten te verlichten . Het is beschikbaar als een aanvulling in de vorm van capsules van reformwinkels en sommige apotheken .
Stay Cool

Slapen in een goed geventileerde ruimte en gebruik beddengoed vervaardigd uit een ademend materiaal , zoals katoen . Slapen in losse kleding of in het naakt .