1. Hormonale anticonceptie:

- Orale anticonceptiva (anticonceptiepillen):deze pillen bevatten hormonen die uw menstruatiecyclus reguleren en de ovulatie kunnen voorkomen, waardoor geen menstruatie optreedt.

- Anticonceptiepleister of -ring:bij deze methoden komen ook hormonen vrij die de ovulatie voorkomen en de menstruatie kunnen stoppen.

- Hormonaal spiraaltje (spiraaltje) of implantaat:deze langwerkende omkeerbare anticonceptiva geven lokaal hormonen af ​​om menstruatie te voorkomen.

2. Methoden met alleen progestageen:

- Pil met alleen progestageen (minipil):Deze pil bevat progestageen, dat het baarmoederhalsslijm dikker maakt en het baarmoederslijmvlies dunner maakt, waardoor het minder ontvankelijk wordt voor implantatie. Het kan onregelmatige bloedingen veroorzaken of de menstruatie helemaal stoppen.

- Progestageeninjectie (Depo-Provera):Deze injectie levert continu progestageen en is zeer effectief bij het voorkomen van menstruatie.

3. Intra-uterien apparaat (spiraaltje):

- Koperspiraal:dit niet-hormonale apparaat verstoort de beweeglijkheid en bevruchting van het sperma. Hoewel het de ovulatie niet verhindert, kan het het baarmoederslijmvlies veranderen, wat mogelijk kan resulteren in een lichtere of uitblijvende menstruatie.

4. Endometriumablatie:

- Bij deze minimaal invasieve chirurgische ingreep wordt het baarmoederslijmvlies vernietigd, waardoor menstruatie wordt voorkomen.

5. Hysterectomie:

- Dit is een chirurgische ingreep waarbij de baarmoeder wordt verwijderd, waardoor de menstruatie definitief stopt.

6. Natuurlijke methoden:

- Lactatie-amenorroemethode (LAM):Borstvoeding kan de ovulatie en menstruatie onderdrukken, maar is geen betrouwbare langetermijnoplossing.

- Het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen:Sommige anekdotische bewijzen suggereren dat het vermijden van specifieke voedingsmiddelen of kruiden de menstruatie kan beïnvloeden, maar het wetenschappelijk bewijs is beperkt.

7. Veranderingen in levensstijl:

- Een gezond gewicht behouden:Extreem gewichtsverlies of obesitas kunnen de hormonale balans en de menstruatie beïnvloeden.

- Stress verminderen:Chronische stress kan de hormoonspiegels en menstruatiecycli verstoren.

8. Medicijnen en medische aandoeningen:

- Bepaalde medicijnen (bijvoorbeeld chemotherapie, antidepressiva) en medische aandoeningen (bijvoorbeeld schildklieraandoeningen, PCOS) kunnen de menstruatie beïnvloeden. Raadpleeg een arts voor persoonlijk advies.

9. Raadpleeg een gezondheidszorgprofessional:

- Het is essentieel dat u uw wens om menstruatie te voorkomen met uw zorgverlener bespreekt. Zij kunnen uw individuele situatie beoordelen en de meest geschikte methode aanbevelen op basis van uw gezondheid, levensstijl en persoonlijke voorkeuren.