Verschillende factoren dragen bij aan een hormonale onbalans , en dit kan een verscheidenheid van aandoeningen , zoals een laag libido , acne , vermoeidheid en hoofdpijn veroorzaken . Terwijl de een gemeenschappelijke vrouwen probleem , kan een onbalans invloed hebben op zowel mannen als vrouwen . Gelukkig zijn er manieren om hormonen in evenwicht te brengen en de symptomen te verlichten . Wat je
Herbal medicatie
Lichaamsreiniging programma nodig
Toon meer instructies
1

Eet een evenwichtige voeding . Vaak gebrek aan goede voeding kan een hormonale onbalans . Bijvoorbeeld, mensen die lijden aan een eetstoornis in het algemeen de ontwikkeling van een onbalans. Echter , de vaststelling van gezonde eetgewoonten meestal hormonale evenwicht te herstellen . Kopen van 2

Neem kruiden medicijnen . Voorgeschreven medicijnen zijn beschikbaar om de balans hormonen helpen . Als u niet wilt medicijnen te nemen en om te gaan met bijwerkingen , raadpleeg dan uw arts of een kruidendokter en bespreken natuurlijke remedies .
3

Start een lichaam reinigen routine . Na verloop van tijd , kunnen schadelijke stoffen ontwikkelen in onze interne organen, die een hormonale disbalans veroorzaken . De enige manier om snel het lichaam ontdoen van gifstoffen is om een ​​lichaam reinigen routine nemen . Deze kunnen de darmen , lever en nieren te reinigen.
4

Oefening ten minste drie keer per week . Een andere natuurlijke manier om hormonen in evenwicht is uit te oefenen . Het beste is om drie keer per week oefenen gedurende twintig tot dertig minuten . Ideale oefeningen behoren dansen , hardlopen , power walking en aerobics .

Laat
5 je lichaam zweet . Zweten is een goede manier om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen . Dagelijkse trainingen produceren regelmatig zweten . Daarnaast kunt u in een bubbelbad of de sauna gaan zitten , of drink warme thee .
6

Elimineer stress. Nervositeit en spanning kan een hormonale disbalans te creëren . Leer hoe om te gaan met problemen van het leven , en vinden manieren om te ontspannen .