Oestrogeen niveaus zijn belangrijk voor de gezondheid van zowel mannen als vrouwen , maar het verhogen van de oestrogeenspiegel kan vooral van cruciaal belang voor vrouwen. Wanneer een vrouw in de menopauze , oestrogeengehalte afneemt , resulterend in opvliegers , verlies van seksueel verlangen , vermoeidheid en depressie . Voor mannen lijden aan een laag oestrogeengehalte , is de belangrijkste zorg ontwikkelen lage botmineraaldichtheid , volgens een studie gepubliceerd in het American Journal of Medicine en uitgevoerd door Dr Shreyasee Amin en zijn collega's van de Mayo Clinic . U kunt stappen om je oestrogeen niveau natuurlijk te verhogen leren . Instructies
1

toevoegen MacaActive herbal supplement op uw dieet . MacaActive is een groente plant uit Peru die hormonen in het lichaam op natuurlijke wijze in evenwicht brengt. Volgens Dr Hugo Malaspina , MacaActive helpt de eierstokken en de endocriene klieren produceren oestrogeen bij vrouwen waarvan de niveaus zijn gedaald . Hij heeft 200 patiënten bij wie de symptomen van de menopauze zijn verbeterd na het nemen MacaActive . Kopen van 2

toevoegen biologische sojaproducten aan uw dieet . Soja kan helpen om uw hormoonspiegels evenwicht . Het toevoegen van biologische sojaproducten kan een effectieve manier om oestrogeen verlies bij mannen te behandelen.
3

lijnzaad toevoegen aan uw dieet . Maal ze met een koffiemolen en strooi ze op je ontbijtgranen, yoghurt en in je drankjes . Lijnzaad heeft oestrogeen - achtige eigenschappen en kan helpen verlichten van symptomen van de menopauze door te fungeren als een oestrogeen vervanging.
4

Start een regelmatige beoefening van yoga . De poses je doet in de yoga stimuleren de bijnieren en helpt je lichaam om hormonen , waaronder oestrogeen te reguleren .
5

Eet een gezond dieet . Dit is cruciaal als je wilt oestrogeen niveaus te verhogen, omdat het eten van een gezond dieet betekent dat uw lichaam en uw endocriene systeem krijgen wat ze nodig hebben om goed te functioneren en verhoging van de oestrogeenspiegel .