Hoewel veel mensen associëren hormonen met het voortplantingssysteem, je endocriene systeem releases kleine hoeveelheden krachtige chemische stoffen in je lichaam die alles van de lichaamstemperatuur aan hoe u uw voedsel verteren reguleren. Als je hormonen uit balans raken , kunt u kruiden te gebruiken om te helpen reguleren het vermogen van uw lichaam om deze stoffen te produceren of te elimineren . Wat je nodig hebt
dong quai
Aziatische ginseng
Rhodiola rosea
Ashwagandha
Rosemary
zoethoutextract
Toon meer instructies
1 < p> Neem 100 mg van dong quai elke dag. Dit traditionele kruid gebruikt in de Chinese geneeskunde regelt oestrogeenspiegel . Een oestrogeen onbalans kan leiden tot opvliegers , zware periodes of angst . Kopen van 2

Gebruik Aziatische ginseng aanvullingen op het vermogen van de bijnier op stress hormoon reguleren. Je moet vinden tussen 150-350 mg per dag . Een onvoldoende bijnier kan agitatie en een slechte immuunrespons veroorzaken .

Overweeg 3 nemen Rhodiola rosea extract. Onderzoekers ontdekten dat deze traditionele Siberische kruid schildklier functie kan verhogen, wat vermoeidheid kan verminderen en verbeteren stemming niveaus .
4

Voeg 600 mg ashwagandha om je aan te vullen regime . Dit Ayuvrvedic behandeling helpt het lichaam omgaan met stress door het verhogen van de effectiviteit van de schildklier en bijnier hormonen in het lichaam .
5

Season je eten met rozemarijn . Dit harsachtige kruid aanvulling kip en aardappelen , en het kan ook een belangrijke antioxidant , carnosinezuur . Deze stof verhoogt het vermogen van schildklierhormoon te handelen in de kern van cellen .
6

Behandel bijnierhormoon insufficiëntie met zoethout extract . De wortel en snoep alleen kan het niet helpen het lichaam te gebruiken de bijnier hormoon cortisol , maar je kunt een thee maken van een theelepel . van halen en een kop kokend water .