Weinig dingen kan brengen op een wervelwind van zorgen en angst als het besef dat je libido aanzienlijk wordt verlaagd. Seksuele intimiteit is een belangrijke - zelfs essentieel - onderdeel van een romantische relatie , en het moet worden gekoesterd . Maar hoe kan je libido te verhogen ? Er zijn verschillende haalbare opties als het gaat om de behandeling van verminderd libido . Wat je nodig hebt
Ashwagandha
Selderij
Toon meer instructies
1

Vraag uw arts over uw medicatie , als u een te gebruiken. Sommige medicijnen is gekoppeld aan verminderd libido . Dit geldt vooral voor depressie medicatie , volgens de American Academy of Family Physicians . Uw arts zou kunnen bevelen alternatieve medicijnen vriendelijker voor uw zin in seks . Kopen van 2

Voeg wat ashwagandha , verkrijgbaar bij elke kruiden of natuurlijke producten op te slaan , aan uw dieet . Ashwagandha is samengesteld uit , onder andere , withanolides , die een steroïde - achtig effect op je lichaam hebben , revving de activiteit van progesteron en testosteron - de geslachtshormonen . Het is al eeuwenlang gebruikt als een seksuele stimulans , evenals een natuurlijke preventie voor premature ejaculatie . Gebruiken zoals aangegeven op de verpakking , of spreken met een gekwalificeerde kruidendokter .
3

De- rommel. Het leven is een manier van steeds zeer druk en steeds meer ingewikkelde . Jongleren de verantwoordelijkheden van werk, school , kinderen , hobby's , clubs , kerk en talloze andere dingen kunnen dragen van een persoon naar beneden - en serieus verminderen libido . Misschien heb je te veel doet. Tenminste vinden een tijd van de week en de-rommel dat slot - betekenis , vrij het ​​op. Dan, zo gek als het klinkt , plannen dit keer voor een romantische betrokkenheid bij uw partner . Een paar eenvoudige gedrags-en time-management veranderingen kunnen een diepgaand effect op je libido .
4

Voeg meer selderij aan uw dieet . Deze stap is specifiek voor mannen. Selderij bevat androsteron , een hormoon dat vrijkomt wanneer een persoon transpireert . Maak je geen zorgen - het is reukloos . Androsterone werkt om de seksuele respons bij vrouwen te stimuleren. Andere voedingsmiddelen met libido verhogen kwaliteiten zijn bananen , rauwe oesters , noten en avocado's .