Beide geslachten willen een evenwichtige hoeveelheid oestrogeen naargelang zij mannelijk of vrouwelijk zijn . Maar noch geslacht wil teveel aan oestrogeen dat is schadelijk voor de gezondheid . De auteur is een journalist , geen arts , maar hier zijn nieuwe bevindingen gerapporteerd over " goed" oestrogeen en "slechte" oestrogeen , en hoe je een teveel aan oestrogeen dat slecht verminderen . Instructies
1

Eet een portie gestoomde groenten uit de kruisbloemige familie dagelijks. Deze omvatten broccoli , kool, bloemkool en spruitjes . Ze zijn gemeld aan een stof die helpt overtollig oestrogeen door de slechte oestrogenen , de soort die kanker kunnen veroorzaken , in de gezonde degenen bevatten . Als ze gestoomd , meer van de stof dat blokkeert de slechte oestrogeen wordt losgelaten .

Eet Pagina 2 biologisch. Meer en meer studies waaruit blijkt dat pesticiden verstoren het endocriene systeem en veroorzaken onze vetcellen aan een teveel aan oestrogeen produceren - .
De gevaarlijke vorm van oestrogeen
3

Eet plantaardig voedsel met lignanen . Deze plantaardige stoffen worden gerapporteerd aan de lever stop schade als gevolg van een teveel aan oestrogeen helpen door het af te breken voordat kwaad kan plaatsvinden . Lijnzaad heeft het hoogste bedrag . Sesamzaad, lijnzaad volkoren brood en meergranen brood (alle bij voorkeur biologisch ) zijn meer voedingsmiddelen die veel lignanen bevatten te helpen verminderen teveel aan oestrogeen .