? Zoals alle hormoonspiegels , is het belangrijk voor vrouwen om een stabiel niveau van progesteron te handhaven . Symptomen van onvoldoende progesteron niveaus omvatten menstruatieproblemen , huid problemen , stemmingswisselingen en depressie . Als u vermoedt dat u een progesteron tekort hebt, moet u uw arts raadplegen om uw hormoonspiegels getest . Zodra u hebt vastgesteld dat u ontbreekt progesteron , zijn er verschillende dingen die je kunt doen om je progesteron stimuleren . Zowel chemische als natuurlijke behandelingen beschikbaar zijn . Wat je
Progesteron crème nodig
Progesteron supplementen
Doctor
Prescription medicatie
Vitamine C
Zink
Toon meer instructies
1 < p> Raadpleeg uw arts voordat u een progesteron behandeling programma beginnen . Hoewel er natuurlijke progesteron supplementen beschikbaar is, moet u met uw arts overleggen voordat u een behandeling . Als je hoeft niet echt lage progesteron niveaus , kunt u de normale functie van uw lichaam schade door het nemen van progesteron supplementen . Kopen van 2

Gebruik progesteron crème . Dergelijke crème of lotion bevat progesteron binnen het. Je het alleen maar wrijven op elk deel van je lichaam , met uitzondering van je borsten . De progesteron wordt geabsorbeerd in de huid , en je lichaam verdeelt dan de extra progesteron als nodig . Hoewel de frequentie van toepassing zal variëren van persoon tot persoon, afhankelijk van uw specifieke hormoonspiegels , de meeste vrouwen zijn van toepassing tussen 1/8 tot 1/4 theelepel crème dagelijks.
3

Take progesteron supplementen . Dergelijke supplementen zijn over het algemeen vervaardigd van garen of soja wortels , en natuurlijke vormen van progesteron bevatten . Uw exacte dosering zal afhangen van de specifieke supplementen die u koopt.
4

Praat met uw arts over receptplichtige progesteron behandeling. Medicijnen zoals Provera , Primulut en Duphaston alle boost progesteron niveaus . Zoals elke hormoontherapie , deze medicijnen dragen mogelijke bijwerkingen zoals gewicht schommelingen , humeurigheid en vermoeidheid .

Consumeren
5 vitamine C. Vitamine C is aangetoond dat progesteron verhogen bij vrouwen . Haal het van nature uit citrusvruchten en sappen . U kunt ook een vitamine C supplement .
6

Haal zink per dag . Zink is essentieel voor een goede progesteron productie . In aanvulling op supplementen , kunt u zink natuurlijk vinden via vlees, vis en peulvruchten . Vermijd cafeïne en alcohol als ze het lichaam in staat om goed te absorberen zink remmen .

Houd
7 een overzicht van al uw behandelingen . Noteer de datum en tijd, type behandeling en de dosering bedrag . Ook vermeldt hij alle bijwerkingen die u voelt als een resultaat van de behandeling . Neem dit record met u om uw bezoek volgende arts .