Man libido heeft de neiging af te nemen naarmate mannen ouder worden . Testosteron niveaus beginnen te dompelen , die verminderde zin in seks die kan leiden tot problemen zoals erectiestoornissen veroorzaakt. Een verlaagd libido kan ook worden toegeschreven aan lichamelijke ziekten en bijwerkingen van medicijnen , zoals bloeddruk medicijnen en antidepressiva . Wat ook de directe aanleiding voor een lager libido zou kunnen zijn, mensen niet alleen fysiek maar psychisch lijden ook. Om dit probleem te keren , zijn er een aantal opties beschikbaar . Instructies
1

Een compleet checkup van uw arts . Het is belangrijk om de wortel van waarom uw libido is gedaald tot krijgen . Voordat een behandeling kan worden geadviseerd , moet je weten of een ziekte of aandoening de oorzaak kan zijn voor je conditie .

Overweeg 2 vragen aan uw arts op recept medicijnen voorschrijven om te helpen. Viagra , Levitra en Cialis zijn de drie meest populaire geneesmiddelen voor de behandeling van erectiestoornissen. Het moet eerst worden vastgesteld of u gezond genoeg om deze medicijnen te nemen zijn . Bovendien moet worden opgemerkt dat deze drugs zijn niet geschikt voor iedereen en kunnen bijwerkingen geassocieerd met hen te hebben.

Voedingsmiddelen toevoegen 3 aan uw dieet dat kan helpen verhogen van uw libido, zoals als basilicum , pompoenpitten , selderij , chilipepers , curcumine (die de gele kleur aan kurkuma geeft ) , bananen , vijgen , avocado's, knoflook , zuurkool , asperges , amandelen en rauwe oesters . Vermijd suikerrijke , vetrijke en calorierijke voedingsmiddelen .
4

Gebruik kruiden die worden verondersteld om libido te verhogen . Sommigen van hen die u wellicht nuttig vindt zijn ashwagandha , yohimbebast , pygeum , Saw Palmetto , sarsaparilla en ginseng . Controleer altijd met uw arts voordat u een kruid , om ervoor te zorgen dat er geen interacties tussen geneesmiddelen en om de effecten te controleren . Yohimbe , in het bijzonder , mag niet worden gebruikt door mensen die een hoge bloeddruk , omdat het verhoogt meestal de bloeddruk en is bekend om de hartslag te verhogen .
5

Elimineer stress uit je leven . Te veel stress kan iedereen uit zetten van de stemming seksueel intiem te zijn .
6

Exercise . Dit kan een gunstig effect hebben . Endorfines komen vrij als je sport , die je stemming kunnen stimuleren en helpen met libido problemen .
7

Bepaal of uw zin in seks is laag wegens gebrek aan aantrekkingskracht van uw echtgenoot . Realistisch, mag u niet als " ingeschakeld " door je partner als je eens was . Als dit het geval is , moet u een eerlijk gesprek met je partner naar manieren om te proberen om de passie terug in je relatie zet bespreken. Indien nodig , kan het nodig zijn om een vertrouwenspersoon te zien .