Opvliegers kan worden veroorzaakt door een verscheidenheid van hormonale aandoeningen , maar ze zijn meestal ervaren door vrouwen in de menopauze . Volgens de Mayo Clinic , drie van de vier vrouwen ervaren opvliegers als ze gaan door de menopauze. Opvliegers worden gekenmerkt door een sterke stijging van de warmte die door je lichaam , waardoor je gespoeld en bezwete . Ze kan gebeuren op elk moment van de dag of nacht en , hoewel niet gevaarlijk , kunnen ze ongemakkelijk en moeilijk te behandelen zijn. Koelelementen kan enige verlichting bieden door afkoeling en controlerende uw lichaamstemperatuur . Wat je nodig hebt
Gel ice pack
Handdoek
Cooler
Toon meer instructies
1

Plaats uw koelelementen in de vriezer gedurende ten minste twee uur vóór gebruik . Probeer verschillende ice packs bij de hand hebt , zodat je weer packs kan circuleren uit het gebruik van de vriezer en weer terug . Kopen van 2

Wikkel de ijslaag in een handdoek om uw huid te beschermen tegen de kou .

3

Plaats de handdoek gewikkeld pak ijs op je voorhoofd of de achterkant van je nek . Deze gebieden te helpen om het hele lichaam snel te laten afkoelen .
4

Houd een zak ijs in een kleine camping koeler naast je bed als je de neiging om nachtelijk zweten of nachtelijke opvliegers ervaren. Neem de verpakking uit de koeler en van toepassing zijn op je voorhoofd bij de eerste tekenen van oververhitting .
5

Vervang de ijslaag in de vriezer zodra de opvlieger passeert of na de verpakking ontdooid is .