Nachtelijk zweten pest veel vrouwen tijdens de menopauze en regelen vele mannen hun lichamen leeftijd en produceren minder hormonen . Nachtelijk zweten zijn gewoon opvliegers die worden ervaren in de nacht. Hoewel lastig , nachtelijk zweten zijn meestal niet een reden tot bezorgdheid en vaak kan thuis worden beheerd . Echter , als uw symptomen ernstig worden , een bezoek aan uw arts voor aanvullende behandelingen . Wat je
multivitaminensupplement
Essentiële olie van lavendel
Wattenbollen
hersluitbaar zakje
Vitamine E
Fan
de thermometer nodig
Toon meer instructies
Hoe Control Night Sweats
1

Neem dagelijks een multivitamine supplement dat vitamine B , vitamine C , magnesium en kalium bevat . Nachtzweten afbrekende je lichaam van deze essentiële vitaminen en mineralen . Kopen van 2

Soak verschillende katoenen ballen in essentiële olie van lavendel en plaats in een klein hersluitbaar zakje . Bij nachtelijk zweten optreden , open de zak en adem twee of drie keer . Lavendel olie vermindert de angst en stress , die voorkomende triggers en bijwerkingen van nachtelijk zweten zijn . Volgens Project Aware , kan dit helpen om uw symptomen snel te verlichten .

Neem 3 400-800 internationale eenheden (IE ) vitamine E per dag , volgens de Vrouwen - to- Women.com . Dit is een algemeen uitgeoefend alternatieve behandeling waarvan wordt gezegd dat de incidentie van nachtelijk zweten en bijbehorende symptomen te verminderen .

Plaats
4 een ventilator naast je bed om opvliegers en nachtelijk zweten te verminderen . Dit zal het gevoel van extreme hitte die kunnen optreden als een symptoom te verminderen .

Dress 5 in katoenen kleding en dragen vele lagen . Tijdens een nacht zweet, zult u in staat om uw lichaam te ontdoen van overtollige lagen kleding en verlichting van uw symptomen .
6

Plan een afspraak met uw arts. Als thuis methoden falen , kan hij hormoonvervangende therapie voorschrijven om je lichaam te helpen tijdens de menopauze symptomen. Als u niet de menopauze , zal hij testen om de oorzaak van het nachtelijk zweten te bepalen en een behandeling voorschrijven regime om uw conditie te verbeteren .