Een opvlieger is letterlijk de perceptie dat je warmer dan normaal . De Mayo Clinic stelt vast dat oestrogeen tijdens de menopauze wordt verminderd , kan de terugtrekking van de hypothalamus , het deel van de hersenen dat lichaamstemperatuur reguleert beïnvloeden. Je lichaam reageert dan alsof het echt oververhitting , het vrijgeven van warmte via zweten en een verhoogde bloedcirculatie . Traditionele behandelingen

Hormonale therapie was ooit de gemeenschappelijke remedie voor symptomen van de menopauze zoals opvliegers . Echter, na studies, zoals de National Institutes of Women's Health Initiative Health , waaruit bleek dat hormonale therapie werd geassocieerd met een groter risico op een hartaanval , bloedstolsels , beroerte , dementie en bepaalde vormen van kanker , vrouwen zijn overweegt meer kruiden en natuurlijke remedies voor opvliegers .
Herbal Behandelingen

zilverkaars , rode klaver en soja zijn drie kruiden-supplementen die kunnen helpen bij het controleren opvliegers. Chinese geneeskunde mengsels zijn een ander alternatief . Echter , bewijs voor en tegen het gebruik van deze ontbreekt . Een studie uit 2006 door het Nationaal Centrum voor complementaire en alternatieve geneeskunde , en een andere gepubliceerd in de Annals of Internal Medicine in 2002 , vond zilverkaars ineffectief .

Verhoogde soja voedselconsumptie in Azië wordt al aangeprezen als een reden voor de mildere symptomen van de menopauze bij vrouwen in die landen . De reden wordt gedacht aan de estrogenlike gedrag van fyto-oestrogenen en isoflavonen in soja voedingsmiddelen. Echter, deze implicatie gebaseerd op het eten van hele sojaproducten , in plaats van het nemen van soja of isoflavonen supplementen. Rode klaver en andere planten bevatten isoflavonen als goed, waardoor ze kandidaten voor kruiden-behandelingen ; echter bewijs voor deze zo succesvol remedies is anekdotisch .
Waarschuwingen

Terwijl isoflavonen in soja , rode klaver en andere planten lijkt misschien een goede vervanger voor de oestrogeen verloren tijdens de menopauze , zowel de Mayo Clinic en BreastCancer.org notitie dat diezelfde estrogenlike isoflavonen een probleem kan vormen voor degenen die borstkanker , die in bepaalde gevallen kan worden verergerd door oestrogeen hebt gehad . Raadpleeg een arts voordat u begint met een soort van isoflavonen supplement of kruidentherapie . Sojaproducten , worden echter als veilig beschouwd in matige hoeveelheden .

In een 1 juli 2009 , artikel in The New York Times , Dr Tod Cooperman van ConsumerLab.com opgemerkt dat wanneer zijn bedrijf getest kruiden menopauze behandelingen , vonden zij een die lood bevatte , en twee die niet zo veel van hun actieve ingrediënten bevatte als hun labels zeiden dat ze deden .
Alternatieven

De Mayo Clinic notities dat de behandeling voor opvliegers is niet nodig , tenzij ze uw dagelijks leven verstoort . Veranderingen en gewoonten levensstijl kan net zo effectief in het controleren van eventuele ongemak . Ontspanning , diep ademhalen en gewoon blijven koel door het gebruik van ventilatoren , kan gelaagde kleding en iets kouds te drinken genoeg om milde opvliegers te behandelen . Vermijd roken , als rokers meer kans op opvliegers dan niet-rokers kunnen zijn .