Ice packs en vochtige washandjes gewoon de dingen wat moeilijker bij de behandeling van nachtelijk zweten , maar gel cooling pads zijn self-contained , herbruikbaar en niet lekken . Ze zijn effectief omdat ze een koelmiddel gel dat de kou de pad wordt blootgesteld aan behoudt bevatten , dus als je ze relaxen in de vriezer ze koud blijven voor een lange tijd . U kunt dan gebruik maken van die koelte om je lichaamstemperatuur te verlagen door de nacht. Het vinden van de juiste Gel Cooling Pads

Bedenk hoe je de gel pad zal gebruiken voor aankoop , zoals sommigen kunnen stijf zijn of ongemakkelijk buitenkant materialen die niet goed te vormen naar het lichaam. Altijd op zoek naar een gemaakt met een zachte stof zodat het comfortabel tegen uw huid.
Plaatsen cooling pads

Het is meestal het beste om een gel-pak te plaatsen tegen uw puls punten , die de polsen , oksels en liezen , omvatten maar voor symptomen van de menopauze , zoals nachtelijk zweten en opvliegers , de achterkant van de nek kan de beste plek om it.If zoek de gel pad zijn extreem koud is , zorg ervoor dat plaats een washandje tussen de huid en de pad en houd het op voor 20 minuten, dan neem het af voor 20 minuten .
combineren van verschillende Gel Pads

kleine gel pads 's kunnen worden samengevoegd in een genaaid wrap. Gebruik een lange sjaal - achtige strook stof breed genoeg worden gevouwen over de gelkussen , met een extra klep stof te sluiten over de gel verpakking . Maak zakken om ze vast te houden door het stikken van de gevouwen stof in secties ( tussen elke gel pad ) , laat de bovenkant open is . Plaats de gel pads in de zakken en vouw de overschrijding van de pads of moet het klittenband om ze stevig te sluiten . De string van gel pads ( drie werken het beste) kan dan worden rond de nek zonder te vallen of uitglijden van het kussen .