Het doel van uw bijnieren is om je te helpen omgaan met stress , en het is belangrijk om ze effectief te functioneren . Omdat de symptomen van bijnier disfunctie zijn gevarieerd , zo zijn de behandelingen, van kruidenthee tot dagelijks wandelen . Wat zijn de bijnieren ?

U kunt uw bijnieren , die pruim -en kleinbedrijf en driehoekig zijn te vinden, op de top van uw nieren . De bijnieren zijn onderdeel van het endocriene systeem . Hun taak is om hormonen te produceren en te reageren op stress. De cortex en medulla zijn de twee delen van de bijnieren . De cortex produceert cortisol , het hormoon nodig ontsteking te controleren . Het niveau van cortisol in je lichaam beïnvloedt hoe u reageert op allergieën en auto-immuunziekten . De medulla produceert de hormonen adrenaline en noradrenaline . Deze hormonen verrekening uw vecht-of vluchtreactie .
Tekenen van bijnierinsufficiëntie

lage bloeddruk , lage lichaamstemperatuur en een constant gevoel van vermoeidheid , samen met spierzwakte , zijn tekenen van bijnier vermoeidheid . Andere symptomen kunnen zijn depressie , hoofdpijn en milieu gevoeligheden .
Oorzaken van bijnierinsufficiëntie

Een constante staat van stress , samen met een slecht dieet dat vol suiker , verwerkte koolhydraten of te veel cafeïne , alcohol , drugs of sigaretten , kan bijnier vermoeidheid te versnellen.
Versterking je bijnieren Met Kruiden

Versterking je bijnieren is een proces . Vitamine C is voedsel voor je bijnieren , doordat ze gebruikmaken van deze vitamine meer dan enige andere klier . Zoethout thee versterkt de bijnieren , net als wilde yam , Siberische ginseng en sarsaparilla . Zwarte bes wordt beschouwd als een balancer voor je bijnieren . Er zijn ook bijnier extracten in capsules die je dagelijks kunt nemen .
Homeopathische middelen

Naturm muraticum , of zout , helpt het lichaam te gebruiken zout. Het is een remedie voor chronische vermoeidheid . Argentum nitricum , zilvernitraat , is het beste voor degenen die altijd haast . Als u verlangen snoep , deze remedie helpt . Berberis vulgaris is voor pijnlijke spieren . Uw arts zal de dosering specifiek voor u te schrijven in een tinctuur vorm .
Foods om te helpen met de bijnierfunctie

Iets dat rijk is aan kalium zal bijnieras toenemen . Enkele voorbeelden zijn zeewier , bloemkool , tarwekiemen , amandelen , peterselie , avocado's, zonnebloempitten en rozijnen .
Oefening

Lichaamsbeweging is een andere manier om je bijnieren te versterken . De meest gunstige vormen van lichaamsbeweging zijn wandelen , vechtsporten en yoga . Meditatie en visualisatie kunnen ook nuttig zijn voor stress management .
Woord van voorzichtigheid

Hoewel sommige artsen behandeling met steroïden voor adrenale vermoeidheid zou kunnen voorschrijven , de National Institutes of Health heeft gezegd dat dit kan meer bijnier vermoeidheid veroorzaken .