bijnier uitputting , of bijnier vermoeidheid , is moeilijk te diagnosticeren , maar het is geschat dat de meeste volwassenen lijden aan een vorm van de aandoening . Het treedt op wanneer de bijnieren niet goed functioneren . Behandelingen die kunnen helpen zijn een bepaald type voeding , kruiden en voedingssupplementen . Stress is een grote oorzaak van de vermoeidheid , zoals een slechte voeding en cafeïne , onder anderen .
Wat het

bijnier uitputting wordt ook wel hypoadrenia en wordt gekenmerkt door een tekort aan hoe de bijnieren . Bijnieren liggen boven op de nieren . Deze driehoekige organen bestaan ​​uit twee delen : de cortex, die cortisone maakt en het merg , die adrenaline afscheidt. De cortex helpt ook bij het handhaven van zout en water balans van het lichaam en helpt de bloedsuikerspiegel te reguleren

bijnier uitputting wordt veroorzaakt door stress , met inbegrip van emotioneel, fysiek of psychologisch. ; gebrek aan slaap ; slechte voeding ; alcoholgebruik en roken ; cafeïne ; overbelasting ; het eten van te veel suiker ; en sommige toxinen . De ziekte van Addison is de meest ernstige vorm en de enige voorwaarde van bijnier vermoeidheid gewoonlijk opgenomen .
Symptomen

Commons symptomen zijn overdreven of voortdurende vermoeidheid , suiker en zout hunkeren , geen energie , gebrek aan libido , onvermogen om stress, duizeligheid , slecht geheugen , lage lichaamstemperatuur en een verzwakte immuunsysteem te behandelen . Mensen met uitputting van de bijnieren kan ook hypoglycemie en hebben allergieën en artritis . Vrouwen kunnen last hebben van toegenomen PMS en de menopauze symptomen. Meer energie in de avonduren , spijsverteringsproblemen en lage bloeddruk zijn andere symptomen .
Behandeling

Er is geen testen om bijnier vermoeidheid te bepalen, maar er zijn tests die kunnen helpen bij het bepalen van de mogelijkheid van uitputting . Hormonen te onderzoeken zijn DHEA en cortisol ; beide uitgescheiden in reactie op chronische stress . Adrenaline en nonadrenaline ook worden uitgescheiden in korte uitbarstingen . Dit zijn een probleem als ze voortdurend worden geproduceerd , waardoor angst en slapeloosheid , onder andere symptomen .

Als u vermoedt dat u bijnier vermoeidheid , verminderen uw stress. Probeer meditatie , een warm bad , een massage of aromatherapie . Focus op positieve gedachten . Krijg wat zonlicht . Oefening .

Een dieet met volkoren koolhydraten, eiwitten en gezonde oliën , zoals olijfolie en lijnzaad , zal helpen. Eet regelmatig maaltijden , kauwen voedsel goed en eet door 10:00 met een andere maaltijd tijdens de lunch. Onder meer vezels in de meeste maaltijden . Vermijd gehydrogeneerde vetten , cafeïne , chocolade , witte koolhydraten en junk food . Eet veel groenten. Het kan helpen om een ​​beetje zout toe te voegen aan de voeding, met name ten minste een half uur vóór de dag van de laagste energie punt . Probeer zeezout of Keltisch zout . Mensen die lijden aan adrenale vermoeidheid hebben meer eiwitten dan koolhydraten .

Voedingssupplementen kan ook helpen . Probeer het toevoegen van vitamine C , vitamine E en vitamine B-complex . Niacine, B - 6 , magnesium citraat en patothenic zuur zijn ook goed om te proberen .

Herbal remedies zijn zoethout , maca , Siberische of Koreaanse ginseng en ashwagandha . Zoethout , als de tijd gebruikt , kan de bloeddruk , hetgeen wenselijk met bijnier uitputting .

Hormoonbehandelingen kunnen helpen verhogen , maar alleen onder behandeling van een arts .