Vrouwen die in de menopauze kan wantrouwend van het nemen van hormonen . In plaats daarvan zoeken ze vaak alternatieve medische benaderingen van geneesmiddelen op recept. Alternatieve geneeswijzen voor de menopauze focus op niet-medicamenteuze therapieën die het lichaam stimuleren om in evenwicht te brengen , te reguleren en normaliseren zich tijdens het ondergaan van de overgang naar de menopauze . Fyto-oestrogenen

Volgens de Mayo Clinic , vrouwen die diëten die rijk zijn aan fyto-oestrogenen volgen hebben minder symptomen van de menopauze , evenals een lagere incidentie van osteoporose en hart-en vaatziekten . Fyto-oestrogenen zijn oestrogenen , en bepaalde voedingsmiddelen bevatten fyto-oestrogenen , meer in het bijzonder twee soorten van fyto-oestrogenen : lignanen en isoflavins . Lignanen zijn te vinden in volle granen , lijnzaad en wat groenten en fruit . Isoflavins worden gevonden in kikkererwten , sojabonen en andere peulvruchten .
Zilverkaars

Sommige vrouwen in Europa vullen hun dieet met zwarte cohash om af te weren van de symptomen van de menopauze , in het bijzonder opvliegers . Zwart cohash is een kruid dat wordt gemeld om te helpen met de lichaamstemperatuur fluxuations , stemmingswisselingen en nachtelijk zweten . Het kruid wordt steeds populairder bij vrouwen in de menopauze in de Verenigde Staten . De Mayo Clinic meldt dat zilverkaars is veilig om te consumeren .
Vitamine E

Hoewel wetenschappelijke studies hebben niet gecontroleerd of Vitamine E is een levensvatbaar alternatief voor medicinale bestrijding van symptomen van de menopauze , de Mayo Clinic doet verslag dat het kan verlichting brengen aan vrouwen die lijden aan opvliegers menopauze . Zij waarschuwen echter dat de dagelijkse doseringen van meer dan 400 internationale eenheden basis gevaarlijk kan zijn .
Acupunctuur en acupressuur

Holistische Online meldt dat acupunctuur en acupressuur ver kan gaan in het verlichten van de symptomen van de menopauze . Acupunctuur rechannels energie . De behandelingen stimuleren pijnstillende endorfines en stimuleren het lichaam in balans en gezondheid op zichzelf te komen . Holistische Online meldt dat acupunctuur herstelt het hormonale systeem en verlicht de opvliegers , quells de hoofdpijn en zelfs reparaties de huidskleur van de vrouwen die in de menopauze . Zij halen een Zweedse studie die heeft aangetoond dat vrouwen die acupunctuur verminderde de symptomen van de menopauze voor maximaal 3 maanden .
Overwegingen

Vrouwen in de menopauze moeten hun arts raadplegen voordat begin kruiden-behandelingen of het nemen van supplementen . Sommige producten kunnen interageren met reeds bestaande medische aandoeningen , evenals verergeren de bijwerkingen van voorgeschreven medicijnen .