Opvliegers zijn een onaangename symptomen van de menopauze . Deze verandering van het leven wordt veroorzaakt door een dramatische daling van de productie van oestrogeen en andere hormonen , die een aantal fysieke en psychische symptomen veroorzaakt . Bepaalde natuurlijke behandelingen kunnen verlichten opvliegers. Het gebruik van alternatieve behandelingen voor opvliegers

Als u wilt om alternatieve behandelingen te gebruiken voor opvliegers , consistentie is belangrijk. Volgens de alternatieve geneeskunde expert Dr Andrew Weil , moet u meestal om nieuwe behandelingen en dieet strategieën ten minste acht weken te geven om optimaal voordeel te bereiken .
Menopauze Behandelingen en Kanker

Veel behandelingen voor symptomen van de menopauze , zowel regulier als alternatief , handelen op hormonale processen en na te bootsen oestrogeen in verschillende mate . Als je een familiegeschiedenis of een verhoogd risico op hormoon-afhankelijke kankers , is het belangrijk om te overleggen met uw arts voordat u ze gebruikt.
Natuurlijke supplementen

de volgende natuurlijke supplementen kan nuttig zijn voor opvliegers : zilverkaars ( het meest uitgebreid bestudeerd voor dit doel ) , vitamine E , dong quai , teunisbloemolie en zwarte bessen olie
Dieet Tips < . br >

Bepaalde voedingsmiddelen bevatten fyto-oestrogenen , die werken als oestrogeen in het lichaam, maar in een veel zwakkere vorm . Ze zijn volle sojaproducten zoals tempeh , soja noten, sojamelk en tofu , en lijnzaad . Door hun oestrogeengehalte , eten van het voedsel is veiliger dan het gebruik van soja en vlas supplementen .
Stress Reduction

beheren stress kan een lange weg in het verminderen van symptomen en is een goede aanvulling op natuurlijke behandelingen . Experimenteer met meditatie , diepe ademhaling , yoga en iets anders dat maakt u zich beter voelt .