Voedingsmiddelen die kunnen helpen bij de behandeling van acne bevatten zink, vitamine E , magnesium en selenium . Deze vitaminen en mineralen hebben positieve resultaten opgeleverd in de genezing van acne . Zink

zink versterkt het immuunsysteem , waardoor voedingsmiddelen met een hoog zink of supplementen nuttig zijn bij de behandeling van acne . Geniet van noten, volle granen , schaaldieren en peulvruchten . Het kan tot 12 weken de tijd om resultaten te zien .
Vitamine E

Vitamine E is een enzym dat rijk is aan anti-oxidanten , die helpt voorkomen dat acne littekens en supplementen andere acne - vechten vitaminen . Behandeling in aanmerking nemen van 200 tot 400 IE vitamine E per dag in de vorm van vitamines of voedingsmiddelen zoals noten , zaden , plantaardige oliën , verrijkte granen en groene bladgroenten . Raadpleeg een arts voordat u het verhogen van uw vitamine inname
Magnesium

Magnesium werkt als een stress reliever ; . Bestrijding van stijgingen in de productie van hormonen die kunnen leiden tot acne . Vlees , vis , bladgroenten , noten en bananen bevatten veel magnesium .
Selenium

Selenium werkt als vitamine E om littekens te voorkomen en puistjes verminderen . Champignons , asperges en knoflook maar ook vis en granen zijn rijk aan selenium .