Uitdroging

Een saunabezoek kan uitdroging veroorzaken, vooral als u voor, tijdens en na uw saunasessie niet voldoende drinkt. Uitdroging kan tot verschillende problemen leiden, waaronder duizeligheid, duizeligheid, vermoeidheid en spierkrampen.

Hitte-uitputting

Hitte-uitputting is een ander risico van saunabaden. Hitte-uitputting ontstaat wanneer uw lichaam te veel warmte verliest en niet snel genoeg kan afkoelen. Symptomen van hitte-uitputting zijn onder meer zwaar zweten, zwakte, misselijkheid en een snelle pols.

Hitteberoerte

Een hitteberoerte is de ernstigste hittegerelateerde ziekte en kan fataal zijn. Een hitteberoerte treedt op wanneer uw lichaamstemperatuur tot een gevaarlijk niveau stijgt. Symptomen van een hitteberoerte zijn onder meer verwarring, toevallen, bewustzijnsverlies en extreem hoge lichaamstemperatuur.

Andere bijwerkingen

Andere mogelijke bijwerkingen van saunabaden zijn onder meer:

* Huidirritatie

* Oogirritatie

* Verstopte neus

* Hoofdpijn

* Spanning

* Slapeloosheid

Als u een van deze bijwerkingen ervaart, stop dan met het baden in de sauna en neem contact op met uw arts.

Neem contact op met uw arts voordat u een sauna gebruikt als u onderliggende gezondheidsproblemen heeft, zoals:

* Hartziekte

* Hoge bloeddruk

* Diabetes

* Nierziekte

*Longziekte

* Epilepsie

* Zwanger

Kinderen en zwangere vrouwen mogen geen sauna's gebruiken.