Het menselijk lichaam is warm omdat het warmte produceert als bijproduct van de stofwisseling. Metabolisme is het proces waarbij voedsel wordt omgezet in energie. Wanneer u eet, breekt uw lichaam het voedsel af in glucose, dat vervolgens wordt omgezet in energie. Dit proces produceert warmte, die je lichaam verwarmt.

Het lichaam produceert ook warmte door inspanning. Wanneer u traint, trekken uw spieren samen en ontspannen zich, waardoor warmte ontstaat. Deze warmte helpt je warm te houden tijdens en na het sporten.

De lichaamstemperatuur wordt ook geregeld door de hypothalamus, een klein deel van de hersenen. De hypothalamus fungeert als een thermostaat, bewaakt de lichaamstemperatuur en maakt indien nodig aanpassingen. Als het lichaam te warm is, zorgt de hypothalamus ervoor dat je gaat zweten, waardoor het lichaam afkoelt. Als het lichaam te koud is, zorgt de hypothalamus ervoor dat u gaat rillen, waardoor warmte ontstaat.

Dankzij deze mechanismen kan het menselijk lichaam een ​​relatief constante temperatuur handhaven, zelfs in veranderende omgevingsomstandigheden.