Vertigo is een medische aandoening die leidt tot plotselinge en intense episoden van duizeligheid . Benigne paroxysmale positionele vertigo ( BPPV ) is een van de meest voorkomende vormen ' het leidt tot een draaierig gevoel . BPPV wordt vaak veroorzaakt door plotselinge veranderingen in de positie van het hoofd , zoals het opstaan ​​uit bed of snel je hoofd te draaien . Vertigo is over het algemeen niet gevaarlijk , tenzij het ​​leidt tot valpartijen of andere ongelukken . Gember

Ginger is misschien wel de meest bestudeerde natuurlijke remedie voor vertigo en duizeligheid in het algemeen , met inbegrip van zee-en reisziekte. De legende wil dat de vissers gebruikt om op te kauwen gemberwortel te voorkomen dat je ziek op een schommelende boot . De Life Extension stichting merkt op dat tal van wetenschappelijke studies tonen gember om bruikbaar bij de behandeling van vertigo . Sommige research papers hebben aangetoond dat deze natuurlijke remedie kan verlichten de symptomen evenals vermindering van de hersteltijd van hoogtevrees als het eenmaal is opgewekt.

Het eetbare gedeelte van de gember is de wortel . Een gram gedroogde , gemalen wortel is een effectieve dosis voor de behandeling van vertigo symptomen .
Ginko Biloba

Ginko Biloba is een ander kruid wetenschappelijk aangetoond vertigo symptomen te verminderen . Volgens een studie uitgevoerd in Polen 120 mg Ginko extract genomen tweemaal daags twee keer resulteerde in een significant minder episoden van duizeligheid . Eerdere studies , zoals ook werk uitgevoerd aan de Universiteit van Sassari in Italië en door de Life Extension Foundation aangehaald had aangetoond dat 160 mg Ginkgo Biloba extract per dag , verdeeld in twee gelijke doses , is een effectieve behandeling .

Natural Diet

Sinds Vertigo kan worden veroorzaakt door een breed scala van voedingstekorten , het volgen van een dieet rijk aan natuurlijke voeding , het verstrekken van benodigde vitaminen en mineralen , kunnen bijdragen tot het verminderen of elimineren van de symptomen . Zorg ervoor dat , binnen de grenzen van uw calorie- eis , u alle belangrijke groepen levensmiddelen in uw dieet , zoals fruit, groenten , zuivelproducten , volle granen , evenals vezels, dierlijke producten zoals vlees gevogelte en vis bevatten . Supplementen kunnen helpen omgaan met voedingstekorten , vooral als dieet beperkingen zoals allergieën maken het moeilijk om een gevarieerde voeding te consumeren . Praat met uw arts voordat u een supplement programma .
Beweging management

Een eenvoudige maar effectieve manier van het wegwerken van vertigo is om de bewegingspatronen die resulteren in duizeligheid identificeren symptomen en voorkomen dat deze moties . Plotselinge veranderingen in hoofdbewegingen , veroorzaakt door stijgen van een zittende positie te snel of het opstaan ​​uit bed te snel kan leiden tot symptomen . Snelle bochten van je hoofd , zoals een blik over je schouder tijdens het rijden , kan zo ook leiden tot duizeligheid . Hoe beter je je bewust bent van deze patronen , hoe makkelijker u kunt uw hoogtevrees beheren .