Een douche of bad nemen terwijl u uitgedroogd bent, is niet noodzakelijkerwijs schadelijk, tenzij de symptomen van uitdroging, zoals duizeligheid, duizeligheid of vermoeidheid, de persoon ervan weerhouden de douche/bad veilig te verlaten of verergeren door de verhoogde temperatuur en vochtigheid van de omgeving.

Uitdroging treedt op wanneer het lichaam meer vocht verliest dan het binnenkrijgt.

Tijdens een warme douche stijgt de lichaamstemperatuur en verwijden de bloedvaten nabij het huidoppervlak zich om warmte af te geven. Deze uitzetting kan een bloeddrukdaling veroorzaken, vooral als iemand al uitgedroogd is.

Hoewel het over het algemeen niet schadelijk is, kunnen mensen die ernstig uitgedroogd zijn zich flauw of duizelig voelen bij het opstaan ​​na een douche of bad als gevolg van de plotselinge verandering in de bloeddruk en de bloedstroom.

Als u echter slechts licht uitgedroogd bent, zal het douchen uw hydratatiestatus niet significant verslechteren en kan het u zelfs helpen om u daarna verfrist en gehydrateerd te voelen.

Het is belangrijk om gehydrateerd te blijven door voldoende te drinken, zelfs voordat u dorst krijgt. Water is de beste keuze voor hydratatie. U kunt ook vloeistoffen verkrijgen uit fruit, groenten en andere dranken, zoals sportdranken of kruidenthee.

Als u ernstige uitdroging ervaart, is het belangrijk om medische hulp in te roepen.