Deze stappen omvatten een aantal remedies voor hoogteziekte . Als je ernstig ziek zijn , maar raadpleeg uw arts. Wat je
water nodig
voldoende rust
Toon meer instructies
1

Probeer een nachtje in een lagere hoogte eerste . Hierdoor kan je lichaam wennen aan de verandering in de hoogte . Kopen van 2

Drink veel . Gehydrateerd te blijven . Op grotere hoogten is er minder zuurstof voor je lichaam . Niet ontnemen je lichaam water .

Eet 3 lichte maaltijden . Eet pasta en brood .
4

Daal af naar een lagere hoogte .