Om uw temperatuur te meten heeft u een thermometer nodig. Er zijn verschillende soorten thermometers, waaronder orale, rectale en trommelvliesthermometers (oorthermometers). Elk type thermometer heeft zijn eigen instructies, dus lees de instructies die bij uw thermometer zijn geleverd voordat u deze gebruikt.

Hoe u uw temperatuur oraal kunt meten

1. Was uw handen met water en zeep.

2. Plaats de punt van de thermometer onder uw tong.

3. Sluit je mond en adem door je neus.

4. Houd de thermometer gedurende de aanbevolen tijd op zijn plaats (meestal 30 seconden tot 1 minuut).

5. Verwijder de thermometer en lees de temperatuur af.

Hoe u uw temperatuur rectaal kunt meten

1. Was uw handen met water en zeep.

2. Smeer de punt van de thermometer in met vaseline.

3. Steek de thermometer voorzichtig ongeveer 2,5 cm in uw rectum.

4. Houd de thermometer gedurende de aanbevolen tijd op zijn plaats (meestal 30 seconden tot 1 minuut).

5. Verwijder de thermometer en lees de temperatuur af.

Hoe u uw temperatuur tympanisch kunt meten

1. Was uw handen met water en zeep.

2. Trek uw oorlel voorzichtig omhoog en naar achteren om de gehoorgang recht te maken.

3. Plaats de punt van de thermometer in de gehoorgang.

4. Houd de thermometer gedurende de aanbevolen tijd op zijn plaats (meestal 5 tot 10 seconden).

5. Verwijder de thermometer en lees de temperatuur af.

Tips voor het nauwkeurig meten van uw temperatuur

*Gebruik altijd een schone thermometer.

* Kalibreer uw thermometer volgens de instructies van de fabrikant.

* Neem uw temperatuur elke dag op hetzelfde tijdstip op voor de meest nauwkeurige resultaten.

*Als u koorts heeft, neem dan elke 4 uur uw temperatuur op.

* Neem contact op met uw arts als u vragen heeft over hoe u uw temperatuur moet meten.

Normale lichaamstemperatuur

Het normale bereik van de lichaamstemperatuur ligt tussen 36,5 °C (97,6 °F) en 37,5 °C (99,6 °F). Sommige mensen kunnen echter een normale temperatuur hebben die iets lager of hoger is dan dit bereik.

Wanneer moet u naar een arts gaan

U moet een arts raadplegen als uw temperatuur:

* 38°C of hoger gedurende meer dan 3 dagen

* 40°C (104°F) of hoger op elk moment

* Lager dan 35°C (95°F)