Als de aandoening goed wordt beheerd in een tijdig , kunt u gemakkelijk te genezen van de symptomen van hoogteziekte natuurlijk . Gezond verstand preventieve maatregelen kunnen ook worden genomen om te voorkomen dat zich in de eerste plaats . Wat je nodig hebt
Water
koolhydraatrijk voedsel
Toon meer instructies Heb Voorkom Hoogteziekte

Begrijp
1 dat hoogteziekte wordt veroorzaakt door verminderde lucht druk. Wanneer mensen ademen onder dergelijke omstandigheden , ze inhaleren minder zuurstof . Zonder zijn gebruikelijke zuurstoftoevoer , het normaal functioneren van het lichaam lijdt . Kopen van 2

Voorkom hoogteziekte door te blijven op een hoogte beneden 8000 voet ( of ongeveer 2.400 meter ) . Mensen in goede gezondheid in het algemeen niet beïnvloed totdat de beklimming boven de 8000 meter mark .
3

Slapen op een hoogte van ten minste 500 voet , maar bij voorkeur ten minste 1.000 meter , lager dan de hoogste hoogte werd je gewend aan tijdens de dag van de beklimming of de bergen activiteit . Hoogteziekte wordt vaak 's nachts actief , wanneer de verminderde zuurstofopname kan leiden tot slapeloosheid .
4

Oefen slim klimmen . Stijg langzaam , waardoor je ruim de tijd om te acclimatiseren aan de nieuwe hoogte . Ga niet verder naar boven als u symptomen van hoogteziekte te ervaren.
Cure Hoogteziekte Natuurlijk
5

Rest . Dit moet de onmiddellijke behandeling van milde symptomen van hoogteziekte , zoals kleine hoofdpijn of vermoeidheid . Dit zijn tekenen die u nodig hebt om te acclimatiseren . Zodra je dat doet , kan een lichte symptomen verminderen .

Verdubbel
6 uw normale inname van water en eet een koolhydraatrijk dieet . Het bereiken van grote hoogten kan leiden tot uitdroging , en koolhydraten helpen je lichaam te transporteren zuurstof door je bloedbaan. Beperk uw vet en zout , omdat deze belemmeren uw reeds gecompenseerd vermogen om je lichaam te voorzien van de juiste hoeveelheden zuurstof .
7

Head voor benedenverdieping als uw symptomen niet opruimen . Wacht op benedenverdieping u al gewend aan voor uw symptomen beginnen te verminderen . Als ze dat niet doen , blijven gaan lager totdat ze doen. Vergeet niet, er zijn slechts twee manieren om volledig te genezen hoogteziekte : acclimatisatie of afkomst. Je moet een hoogte waar je lichaam kan ontvangen genoeg zuurstof in je bloed te krijgen .
8

Afbreken je col en krijg aan de grond zo snel mogelijk te verlagen in het geval van een ernstiger geval van hoogteziekte .