Hoogteziekte , of hoogteziekte , is meestal het gevolg van het reizen naar een hoogte die hoger zijn dan je lichaam gewend is. Bijvoorbeeld , iemand die de reis van de kust van Zuid-Californië naar de bergen hoog boven Denver , meer dan 2 of 3 mijl boven de zeespiegel , kunnen last hebben van de symptomen van hoogteziekte . Hoogte van invloed kunnen jong en oud , maar wordt het meest gevoeld door jonge volwassenen. Leren om de symptomen van hoogteziekte te herkennen kan leiden tot snelle acties die ongemak en angst te verlichten . Instructies
1

Kijk voor symptomen bij kinderen of volwassenen bij een hoogte van ongeveer 7.000 tot 8.000 voet worden bereikt. Deze zijn vaak in verschillende hoogtes bergen in de Verenigde Staten . De eerste symptomen kunnen zijn klachten van het gevoel licht in het hoofd , zwakte , of lichte tot matige hoofdpijn. Kopen van 2

Merk elke braken of misselijkheid , ook gebruikelijk om jonge volwassenen en kinderen . Waar mogelijk , bij het rijden bergwegen , stoppen vaak om te zorgen dat kinderen of anderen om wat frisse lucht te krijgen en loop een beetje rond . Moedig hen aan om langzaam en diep adem te halen om zuurstof in de longen verhogen .

Drink 3 veel vocht als grotere hoogtes bereikt . Vermijd alcohol en eet regelmatig kleine maaltijden of snacks . Grotere hoogtes bieden minder zuurstof verzadiging in de lucht . Rond 14.000 voet , zullen de meeste mensen merken een aantal symptomen van hoogteziekte , zoals verhoogde dorst en het gevoel dat hij gewoon " kan niet genoeg lucht te krijgen . "
4

Kijk voor slaapproblemen bij hoge hoogten . Dit kan worden veroorzaakt door een afname van de hoeveelheid zuurstof in de lucht . Waar mogelijk , te vermijden activiteiten die kunnen leiden vermoeiend , zoals wandelen , skiën en sneeuwschoenwandelen , totdat de persoon meer gewend aan de hoogte is geworden .
5

Wees alert op meer ernstige symptomen van hoogteziekte , zoals ademhalingsproblemen of verwarring . Hoesten is ook een veel voorkomend symptoom van moeilijkheid om te acclimatiseren naar een grotere hoogte .