Hier zijn enkele tips om de lichaamstemperatuur te verlagen:

- Neem een ​​Epsom-zoutbad. Het toevoegen van Epsom-zout aan een bad bevordert de ontspanning en onttrekt overtollige warmte uit het lichaam.

- Breng een koele, vochtige doek op uw huid. Dit zal helpen om het huidoppervlak af te koelen en uw lichaamstemperatuur te verlagen.

- Drink veel koele vloeistoffen. Het drinken van koele vloeistoffen, zoals water of sportdranken, kan helpen om je lichaam van binnenuit af te koelen.

- Neem een ​​vrij verkrijgbare pijnstiller, zoals ibuprofen of paracetamol. Deze medicijnen kunnen koorts en pijn helpen verminderen en kunnen helpen uw lichaamstemperatuur te verlagen.

- Ga liggen en rust uit. Als u koorts heeft of hoge koorts heeft, is het belangrijk om wat rust te nemen. Dit zal je lichaam helpen energie te besparen en te herstellen.

- Haal wat frisse lucht. Ga indien mogelijk naar buiten voor wat frisse lucht. Dit kan helpen om uw lichaam af te koelen en u een frisser gevoel te geven.

- Gebruik een ventilator of airconditioning. Als u toegang heeft tot een ventilator of airconditioning, gebruik deze dan om koele lucht rond uw lichaam te laten circuleren. Dit kan helpen om uw lichaamstemperatuur te verlagen en ervoor te zorgen dat u zich prettiger voelt.

- Gebruik een koud kompres. Breng een koud kompres aan op uw voorhoofd of nek. Dit kan helpen om uw lichaam af te koelen en eventuele hoofdpijn of nekpijn te verlichten.

- Neem een ​​koele douche of bad. Een koele douche of bad nemen kan helpen om uw lichaamstemperatuur te verlagen en eventuele ongemakken te verlichten.

Als uw lichaamstemperatuur hoger is dan 40 graden Celsius, is het belangrijk om onmiddellijk medische hulp in te roepen. Dit is vooral belangrijk als u ook andere symptomen ervaart, zoals braken, diarree of verwarring.