De aandoening die wordt aangegeven door nerveuze spanning, stemmingswisselingen, hoofdpijn, een opgeblazen gevoel en prikkelbaarheid is het premenstrueel syndroom (PMS). PMS is een groep symptomen die optreden in de dagen of weken voorafgaand aan de menstruatie van een vrouw. Deze symptomen kunnen van vrouw tot vrouw variëren en kunnen variëren van mild tot ernstig. Enkele veel voorkomende symptomen van PMS zijn:

* Zenuwachtige spanning

* Stemmingswisselingen

* Hoofdpijn

* Opgeblazen gevoel

* Prikkelbaarheid

* Vermoeidheid

* Moeilijkheden met slapen

* Voedselhonger

* Gevoelige borsten

Er wordt aangenomen dat PMS wordt veroorzaakt door veranderingen in de hormoonspiegels die optreden tijdens de menstruatiecyclus. Deze veranderingen kunnen de niveaus van serotonine en andere neurotransmitters in de hersenen beïnvloeden, wat kan leiden tot stemmingswisselingen en andere symptomen.

Er is geen remedie voor PMS, maar er zijn een aantal dingen die gedaan kunnen worden om de symptomen te verlichten, zoals:

* Regelmatige lichaamsbeweging krijgen

* Het eten van een gezond dieet

* Voldoende slaap krijgen

* Het vermijden van cafeïne en alcohol

* Stressbeheersing

Als uw PMS-symptomen ernstig zijn, wilt u misschien met uw arts praten over medicijnen of andere behandelingsopties.