* Water: Uitdroging kan hoofdpijn verergeren, dus veel water drinken kan de symptomen helpen verlichten.

* Elektrolyten: Elektrolyten, zoals natrium en kalium, kunnen helpen de vochtbalans van het lichaam te herstellen en hoofdpijn te verminderen. Sportdranken of kokoswater kunnen elektrolyten leveren.

* Cafeïne: Cafeïne kan helpen de bloedvaten te vernauwen en ontstekingen te verminderen, wat hoofdpijn kan helpen verlichten. Koffie, thee of frisdrank kunnen cafeïne leveren.

* Gember: Gember heeft ontstekingsremmende eigenschappen die kunnen helpen hoofdpijn te verlichten. Gemberthee of gembersupplementen kunnen effectief zijn.

* Pepermunt: Pepermunt heeft een verkoelend effect dat kan helpen de pijn van hoofdpijn te verzachten. Er kan pepermuntthee of pepermuntolie worden gebruikt.

* Bananen: Bananen zijn een goede bron van kalium, wat hoofdpijnpijn kan helpen verminderen.

* Schat: Honing heeft ontstekingsremmende eigenschappen die kunnen helpen hoofdpijn te verlichten. Honing kan aan thee of water worden toegevoegd.