Drukpunten voor rugpijn

* Pijn in de bovenrug:

* Feng Chi:Gelegen aan de basis van de schedel, waar de nek het hoofd raakt.

* Jian Jing:Gelegen op de schouderbladen, net onder de nek.

* Geshu:Gelegen aan de onderrug, net boven de nieren.

* Middenrugpijn:

* Bai Hui:Gelegen bovenaan het hoofd.

* Dazhui:Gelegen aan de basis van de nek.

* Tiantu:Gelegen tussen de schouderbladen.

* Lage rugpijn:

* Ming Men:Gelegen aan de onderrug, net boven het stuitje.

* Kunlun:Gelegen aan de buitenkant van de voet, net boven de enkel.

* Zhiyin:Gelegen aan de binnenkant van het been, net onder de knie.

Drukpunten voor hoofdpijn

* Spanningshoofdpijn:

* Feng Chi:Gelegen aan de basis van de schedel, waar de nek het hoofd raakt.

* Taiyang:Gelegen bij de tempels.

* He Gu:Gelegen op het web tussen duim en wijsvinger.

* Migraine-hoofdpijn:

* Zanzhu:Gelegen tussen de wenkbrauwen.

* Yingxiang:Gelegen op de nasolabiale plooi, net onder het neusgat.

* Tai Chong:Gelegen op de bovenkant van de voet, tussen de grote teen en de tweede teen.

* Sinushoofdpijn:

* Yintang:Gelegen tussen de wenkbrauwen.

* Yingxiang:Gelegen op de nasolabiale plooi, net onder het neusgat.

* Quchi:Gelegen aan de buitenkant van de arm, net onder de elleboog.

Opmerking: Het uitoefenen van druk op deze punten mag niet pijnlijk zijn. Als u pijn ervaart, stop dan met het uitoefenen van druk en raadpleeg een arts.