Angst hoofdpijn zijn meestal gemakkelijk te diagnosticeren , omdat ze geassocieerd met specifieke vormen van pijn . Ze zijn ook de meest voorkomende vorm van hoofdpijn . Mensen die hen hebben de neiging om onder een hoop stress of houden hun hoofden in gespannen posities voor langere tijd . Behandeling kan omvatten veranderingen in levensstijl en medicijnen . Angst hoofdpijn worden ook wel aangeduid als stress of spanningshoofdpijn. De meeste mensen hebben geen misselijkheid of lichtgevoeligheid ervaring met hen , in tegenstelling tot migraine . Symptomen

Voor de meeste mensen , angst hoofdpijn veroorzaken een pijnlijke en doffe pijn , soms beschreven als knijpen , in plaats van een kloppende sensatie . Ze hebben de neiging om te beginnen uit mild en erger in de tijd. De pijn kan worden op de achterkant van je hoofd en nek , tempels , voorhoofd, of beide kanten van je hoofd. Je hebt misschien ook gespannen spieren en pijn in je hoofd en nek met een angst hoofdpijn .
Soorten

Angst hoofdpijn zijn geclassificeerd als zijnde ofwel chronische of episodische , afhankelijk van de ernst ervan en hoe lang ze duren. Personen die zijn gediagnosticeerd met episodische spanningshoofdpijn hebben milde of matige pijn die minder dan 15 keer per maand optreedt . De pijn kan overal van een half uur tot een week . Als de hoofdpijn gebeuren meer dan 15 keer per maand , de aandoening is chronisch .
Oorzaken

De fundamentele oorzaak van angst hoofdpijn is spanning in nek en hoofd spieren . Dit kan worden veroorzaakt door een lichamelijke of geestelijke stress. Houd uw hoofd in een gebogen of gedraaide positie voor langere tijd leidt tot stam . Bekende voorbeelden hiervan zijn het hebben van een slechte houding , buig je nek terwijl u een computer gebruikt , en leunend over een boek te lezen . Excess zorgen , angst en stress kan ook zorgen dat je onbedoeld scherpen deze spieren en leiden tot hoofdpijn .
Behandeling

meeste angst hoofdpijn kan worden behandeld met een over- the-counter pijnstiller , zoals ibuprofen . Het moet zodra je het begin van een hoofdpijn merken worden genomen . Andere eenvoudige remedies omvatten het nemen van een warme douche of bad , het toepassen van een warmte of ijs, en massage. Als de pijn ernstig is of frequent, spreken met een arts over andere opties .
Preventie

Het is beter om angst hoofdpijn te voorkomen in plaats van het behandelen van de symptomen na het ontstaan ​​. Begin door te bepalen of de oorzaak van uw pijn is fysieke, psychische , of beide . Nemen van maatregelen om uw stress te verminderen , zoals counseling , voldoende slaap , en tijd doorbrengen buiten . Strek je nek-en schouderspieren vaak. Verbeteren van je houding , en zorg ervoor dat je genoeg beweging krijgt .