Sinus hoofdpijn zijn hoofdpijn veroorzaakt door verschillende problemen binnen de sinussen . Deze problemen kunnen voortkomen uit een aantal daders , waaronder virussen zoals griep en verkoudheid , allergieën en bacteriële infecties . De resulterende symptomen zijn pijn en druk in het voorste deel van het hoofd en het gezicht . Deze symptomen worden vaak verergerd door plotselinge veranderingen in temperatuur en beweging . Probeer stoom kuren om de ernst van een sinus hoofdpijn te verminderen . Stoom kan helpen om slijm en congestie , die op hun beurt kunnen helpen met pijn en druk los .
Douches

Ga naar de badkamer en sluit de deur , zodat u zo veel stoom zal behouden in de badkamer mogelijk . U kunt u in de douche en zet hem aan zo warm mogelijk , of u kunt de douche zetten en gewoon zitten in de badkamer zonder daadwerkelijk nat . Adem langzaam in de warme , vochtige lucht . Proberen te blijven in de badkamer of douche voor minstens 15 minuten . U kunt dit doen tot 3 of 4 keer per dag , afhankelijk van de ernst van de symptomen .
Vaporizors

Steam vaporizers warmen water en laat stoom in de lucht . De meeste vaporizers hebben ook een compartiment waarin je vloeibare medicijnen kunnen toevoegen. Deze medicijnen zijn mengsels van oliën zoals pepermunt , eucalyptus en lavendel . Wanneer de stoom begint te stijgen , de oliën te mengen in en helpen om sinus passages te openen .
Kokend Water Tent

Kook een pan water op het fornuis . Verwijder de pot en plaats het op een tafel of op de vloer. Maak een tent door het plaatsen van een handdoek over je hoofd . Leunen dan over de pot en houd de handdoek over je hoofd en de pot te vangen de stoom die stijgt . U kunt ook uw eigen pepermunt , eucalyptus , lavendel of wintergroen oliën toe te voegen aan het water in de pot . Wees voorzichtig , echter, aangezien de stoom stijgen zeer heet zal zijn op het eerste. Misschien wilt u het water afkoelen voor een minuut of twee te laten voordat het inademen van de stoom.