Een cluster hoofdpijn heeft bepaalde kenmerken die het van andere hoofdpijn ingesteld . Dit type hoofdpijn intens pijnlijk en komt aan een zijde van het hoofd , waardoor meerdere symptomen aan die kant , zoals een waterige ogen en een verstopte neusgat . Bovendien , deze hoofdpijn herhaaldelijk optreden tijdens een korte tijdspanne , in clusters . Maken levensstijl veranderingen , alternatieve behandelingen en nemen supplementen zijn alle natuurlijke manieren om de pijn en de duur van een cluster hoofdpijn beperken . Het maken van veranderingen in levensstijl

Enkele eenvoudige veranderingen in levensstijl zal uw kans op het lijden van een cluster hoofdpijn of starten van een cluster episode verlagen. Het drinken van alcohol kan een cluster hoofdpijn veroorzaken , zelfs als je drinkt slechts een klein bedrag , dus het vermijden van alcohol kan u helpen bij het ​​begin van een cluster hoofdpijn te voorkomen . Tabak en giftige dampen van chemische stoffen kunnen ook problemen veroorzaken . Nitraten , die zijn te vinden in vele soorten voedsel , zijn cluster hoofdpijn triggers voor veel mensen , net als lagere zuurstofgehalte die zich voordoen op grote hoogte , dus het lezen van etiketten zorgvuldig en met behulp van andere middelen van vervoer dan vliegreizen kan nuttig zijn. Tot slot , veel cluster hoofdpijn patiënten profiteren van een consistente en voldoende slaap schema.
Gebruik van alternatieve behandelingen

Het gebruik van acupressuur en acupunctuur kan nuttig zijn om een cluster hoofdpijn lijder . Deze remedies richten op bepaalde drukpunten en zenuwcentra en worden verondersteld om stress en giftige stoffen uit het lichaam . Stress is vaak een trigger voor cluster hoofdpijn , dus yoga en andere oefening kan ook nuttig zijn in het verlichten van cluster hoofdpijn . Sommige mensen die cluster hoofdpijn hebben zelfs gekregen verlichting van hypnotherapie sessies.
Supplementen

Cluster hoofdpijn vaak voorkomen bij mensen met een lage melatonine niveaus , zodat aanvulling melatonine effectief bij de behandeling en preventie van clusterhoofdpijn episodes . Bovendien kan het gebruik van cayennepeper in het getroffen neusgat cluster hoofdpijn langdurig verlichten . Vanwege de gevoeligheid van de neusholte en de potentie van cayennepeper , is het het beste om deze therapie te proberen onder toezicht van een arts .