Sinus hoofdpijn teisteren ons vaak in de wintermaanden, wanneer de lucht droog is , tijdens het koude seizoen of tijdens de herfst en het voorjaar als neusallergieën staking. In plaats van het bereiken van een over-the -counter -oplossing , zijn er verschillende manieren om sinus hoofdpijn natuurlijke wijze te behandelen . Dit omvat alles van een stomende warme douche om een gezichtsmassage . Kenmerken

De sinus hoofdpijn onderscheidt zich van reguliere hoofdpijn . De pijn wordt normaal rond de sinussen achter de ogen , rond de neus en boven de wangen . U kunt ook merken sommige zwaarte of zwellingen in het gezicht . Daarnaast is de pijn wordt intenser wanneer je je hoofd beweegt . De pijn geassocieerd met sinus hoofdpijn indien veroorzaakt door een ontsteking en congestie meestal te wijten aan sinusitis of nasale allergie .
Behandeling Plan

Om de congestie die sinus hoofdpijn veroorzaakt te verminderen , te bereiken voor zout neusdruppels bij de eerste tekenen van een sinus hoofdpijn . De druppels heldere sinussen door het stimuleren van drainage . Om verlichting van de druk rond de sinussen , breng dan een warm kompres gedurende maximaal 5 minuten .

Gebruik een luchtbevochtiger om de lucht te bevochtigen. De vochtige lucht niet alleen kan worden gebruikt om uw sinus hoofdpijn te behandelen, maar ook het voorkomen van toekomstige sinus hoofdpijn . Om het een stap voorwaarts te zetten , het inademen van stoom helpt ook verder los congestie. Bedek uw hoofd met een handdoek en het inademen van stoom uit een kom met warm water gedurende maximaal 10 minuten . Inademen van de stoom van een warme douche kan net zo effectief zijn.

Voor een extra effect , voeg eucalyptus olie aan het water . Eucalyptus kan fungeren als een antibacterieel middel en slijmoplossend om uw sinus hoofdpijn te behandelen. Expectorantia helpen verlichten de congestie waardoor uw sinus hoofdpijn . Tea tree olie heeft vergelijkbare eigenschappen, wanneer toegevoegd aan de stoom kan ook helpen . Voeg 3 tot 5 druppels etherische olie aan het water . Adem vervolgens in de stoom 3-4 keer per dag totdat de symptomen zijn opgelucht .

Als de hoofdpijn blijft aanhouden , probeer dan een gezichtsmassage , stelt de National Pain Foundation. Masseer zachtjes boven en tussen de wenkbrauwen met uw wijsvingers het gebied. Oefen druk voor maximaal 15 seconden .
Waarschuwing

U moet nu uw gezondheidszorg biedt als u een intense hoofdpijn die langer dan 24 uur duren zonder versoepeling of als je hoofdpijn erger wordt . Kijk ook voor symptomen zoals koorts , stijve nek , misselijkheid of braken . Deze symptomen kunnen teken van een meer ernstige aandoening zoals meningitis .