De Universiteit van Maryland stelt dat congestie is vooral het gevolg van de gezwollen neusslijmvliezen als gevolg van de verkoudheid , allergieën of drastische veranderingen in het milieu . Congestie kan leiden tot loopneus , hoofdpijn en een chronische hoest uit post - nasal drip . De oorzaak van de congestie en methoden voor het beheer en de controle van de congestie te implementeren . Als u last heeft van chronische sinusitis , chronische hooikoorts of neuspoliepen, congestie management tools zijn nodig om normaal te functioneren in uw hele dag . Salt Water

Volgens Medline Plus , zout water , of zoutoplossing , kan helpen bij het beheren neusverstopping . Zoutoplossing wordt gebruikt in nasale spray flessen of sinus spoelen . De zoutoplossing helpt om de sinussen te bevochtigen en helpt verzachten irritatie . Een neusspray fles wordt gebruikt door de tip van de fles in een neusgat , knijpen en ademhaling binnen Spray het twee tot drie keer en herhaal het andere neusgat . Snuit je neus en was de spray fles na elk gebruik om te voorkomen dat de verspreiding van de infectie.

Een zoutoplossing spoelen maakt gebruik van dwangarbeid of zwaartekracht- zoutoplossing om de sinus holte irrigeren. Een zoutoplossing spoelen vrijwel wast de sinus holte , het verwijderen van overtollig slijm en irriterende stoffen in de neusgaten en de rest van de sinussen ingediend. Beide zoutoplossing neusspray en een zoutoplossing spoelen bevochtigen en reinigen van de sinussen met behulp van een zoutoplossing , maar hun methodes van levering zijn verschillend .
Avoidance

Vermijd blootstelling aan allergenen en irriterende stoffen , zegt de Universiteit van Maryland . Voorkomende allergenen die congestie veroorzaken zijn pollen, huisstofmijt , huidschilfers van huisdieren en schimmels . Zodra u de stoffen die een allergische reactie veroorzaken in je lichaam hebben geïdentificeerd , verwijderen of ze te vermijden . Bijvoorbeeld , reinigen van uw badkamer op een dagelijkse basis om de groei van de schimmel te voorkomen of blootstelling aan de buitenlucht tijdens dagen met een hoge pollenaantal vermijden . Irriterende stoffen kan ook congestie veroorzaken, zoals sigarettenrook , vervuiling en parfums . Houd je afstand van rokers en het gebruik van een luchtreiniger in uw huis om schone lucht te houden .
Drugs

Over-the - counter drugs kan helpen bij het beheren uw congestie. Volgens Merck , zijn antihistaminica gebruikt om congestie die het gevolg is van allergieën te beheren. Lees de waarschuwingen op de verpakking omdat sommige antihistaminica u slaperig kunnen maken . Antihistaminica werk door het blokkeren van het lichaam van het vrijgeven van histamine , de verantwoordelijke voor de allergie symptomen zoals een verstopte neus chemische stof. Medline Plus stelt dat het gebruik van decongestiva kan helpen verminderen ontstekingen in de sinus holte en zorgen voor minder congestie . Vermijd het gebruik van OTC decongestivum neussprays voor meer dan drie dagen als ze congestie zou kunnen verslechteren .