Hier zijn enkele tips om je te helpen afkoelen en hoofdpijn te verlichten als je het warm hebt:

- Drink veel koude vloeistoffen om gehydrateerd te blijven.

- Neem een ​​koel bad of douche.

- Breng een koud kompres aan op uw voorhoofd, nek en polsen.

- Draag losse, lichtgewicht kleding gemaakt van natuurlijke vezels zoals katoen.

- Blijf op een koele, schaduwrijke plek, niet in direct zonlicht.

- Vermijd inspannende activiteiten.

- Neem een ​​vrij verkrijgbare pijnstiller zoals paracetamol of ibuprofen om uw hoofdpijn te verlichten.

- Als uw symptomen ernstig zijn of niet verbeteren nadat u deze tips heeft geprobeerd, zoek dan medische hulp.